Cần tư vấn giảm cân

[sangdv]

sáng uống 1 cốc nước chanh và chạy bộ 2-3 km
chiều tập các bài tập đốt mỡ workout tại nhà.
cho e hỏi cả nhà, tập như vậy liệu có đốt mỡ bụng hiệu quả hay khôg ạ?

View more random threads:

• bắp chân em thế này to do cơ hay mỡ ạ
• Các bác xem qua hộ e với ạ
• giảm vòng đùi to do cơ
• Cần các ACE tư vấn giảm cân
• [Hỏi] Về lịch tập của Phương pháp Focus T25
• all of which had been validated to
• Help!!!! Giảm vùng da bụng sau khi giảm cân
• Tọa Độ “Hoàng Kim” Và Những Tiềm Năng Sáng Giá Của KĐT Kim Đô Policity
• E tận 107kg rồi mọi người giúp e với
• cho e hỏi về cách giảm mỡ

[furiyo]

1/ cần bổ sung thông tin về dinh dưỡng (ăn uống) cụ thể bạn ơi
2/ ko thể giảm mỡ tại một bộ phận cụ thể nào trên người dc mà nó sẽ giảm đều cả người, bụng là nơi tích mỡ nhiều nhất nên sẽ tốn khá nhiều thời gian hơn các bộ phận khác để có thể đốt mỡ bụng nhé

[chungdp]

mình ăn bthuong tại nhà thôi. tối thì k ăn . ăn chính sáng và trưa bạn à

[trangda]

:hungry: ăn bình thường là kiểu như nào. khai ra chút đi. rồi tập tại nhà như nào nữa. t.t thíu quá trời thông tin biết đâu mà đoán cho bạn

[hoangtrieuman]

ăn sáng : 1 cốc mì ( do e đi học nên k để đói đc)
bữa trưa: ăn 1 bát cơm kèm theo thịt và rau.
bữa tối k ăn gì
.còn tập luyện thì chiều tập các baid workout bụng tại nhà ạ

[lehue2603]

))) tập chắc bụng thôi sao em?

[yenyen1234]

:wtf: tối nên ăn chút thịt đi. kiêng thì kiêng mà bỏ bữa là ko được. hay 1 là ăn trước lúc tự hành khoảng 1h30

[susason]

vâg . e tập bụng ạ . do đi học k có thời gian nên chỉ tập bụng, sau này tập phần khác sau