Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 6 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 54
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi rosie
    bác không hiểu con gái mà có bắp tay lực lưỡng như con trai nó kinh dị cỡ nào đâu. mình nhất quyết không muốn bắp tay của mình như thế. còn phải mặc áo 2 dây nữa. mong ai đó giải đáp giùm mình để mình xem xét có nên đổi phương pháp tập luyện hay ko.
    ko chich vài cycle ( vài năm lien tục) steroid thì muốn to như con trai cũng cũng chả đc.

    đừng nói là mức 3kg, đây mức 100kg còn to chả nổi nè.

    tin vào mấy cái báo lá cải đó thì bao giờ mới đc như mấy em này.




    [img]http://fun.***************/attachments/90/90610-cdc81a16d9f8cf49195322c3e18abb33.jpg[/img]



    [img]http://fun.***************/attachments/90/90611-222008e518f70981c58749d7baa42001.jpg[/img]



    [img]http://fun.***************/attachments/90/90612-a59b8aad74c7cd11204bd1a2174b8aab.jpg[/img]



    [img]http://fun.***************/attachments/90/90613-5f276593e049e0d470036b6dad9d754b.jpg[/img]



    đứa nào ói ra đc bài viết đó thì cũng là loại tôn thờ mấy con ultra skinny model của ý

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi blackduck
    mấy ông nhà báo ăn ko ngồi rồi phán từa lưa hột dưa )! tập tành chưa đụng vào cục tạ cả đời
    mấy ông nhà báo có đi tập gym đâu mà biết hả bạn. chắc mấy bài này là của mấy ông bụng bia suốt ngày ôm chuột ngồi 1 chỗ. e là nữ cao 1m71 thường thì khi tới phòng tập e hay gánh squat 30 kg có khi lên 40- 50 kg là bình thường. chạy bộ 1 tuần 3 lần mỗi lần 30 phút. uống whey thường xuyên. tập tạ tay trước 10kg. vậy mà chẳng sợ bắp tay to nữa là mấy chị chỉ ăn mấy hột cơm mà nghĩ cơ bắp lực lưỡng như mấy a con zai thì chắc e cũng xin chị bí quyết ngay ạ. hiện tại số đo 3 vòng 120 -70 - 99. chưa quá chuẩn nhưng cũng là ổn ạ
    đóa hoa vô thường | facebook

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e tập mãi cũng k to này

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trang ato
    chị ơi.không xem đk hình ạ
    đừng xem em ơi, ghê lắm lắm luôn á :d

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chị này vừa xinh,vừa cao số đo gần chuẩn . tuyệt vời

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    130
    Trích dẫn Gửi bởi trang ato
    ghê như nào anh? 120cm đooooó,huhu
    thì mới bảo em đừng xem :d

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    lấy hình người ta có xin phép ko thế , chắc down full về máy rồi nhỉ :roflmao:

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    khi ban noi nhung loi nay tui tin chac ban se ko bao h co co bap dau yen tam nhe ,de co bap phat trien ban can phai tac dong thuong xuyen vao nhom co do bang cach nang trong luong ta tu tu va du so lan lap lai cua 1 hiep .neu ban ko mun co bap to trdc tien ban phai pit so luong ta phu hop voi m ,luc do ban cu duy tri nv hoai se ko kich thik co bap nua thi co bap se ko phat trien hon nua

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đàn bà mà muốn có bắp tay - nhớ là bắp nhé, chứ không phải mỡ thì chắc phải tiêm steroid vài năm :woot: hoặc là chuyển giới

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thôi lấy ví dụ sống để chủ thớt yên tâm: mình càng tập tay càng gọn lại đây, ko to ra, đo đàng hoàng chứ ko fải nhìn chủ quan. ăn uống nữ hay kiềm chế, ko quá nhiều carb, protein....thì lấy gì mà tăng.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:10 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.