Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 7 của 7

Chủ đề: Giảm cân gấp

  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Giảm cân gấp

    thân chào mấy a/c hiện tại e sn98 cao 1m76 nặng 90kg to con chưa béo phì ạ e muốn thực hiện giảm cân để mặc đồ đẹp hơn,hiện tại e mới vừa đi tập gym được 1 tuần thôi tập ngực,vai trước, tay(trước, sau)...nói chung là toàn thân cho buổi tập. em đang cần một tkb về ăn và tập để dễ giảm cân cảm ơn ạ

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi piahai
    thân chào mấy a/c hiện tại e sn98 cao 1m76 nặng 90kg to con chưa béo phì ạ e muốn thực hiện giảm cân để mặc đồ đẹp hơn,hiện tại e mới vừa đi tập gym được 1 tuần thôi tập ngực,vai trước, tay(trước, sau)...nói chung là toàn thân cho buổi tập. em đang cần một tkb về ăn và tập để dễ giảm cân cảm ơn ạ
    bạn sẽ bị ném đá vì:
    - nôn nóng, hấp tấp
    - ko post hình
    - và ko nói đến tập chân

  3. #3
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    41
    Trích dẫn Gửi bởi minhhoa2011
    bạn sẽ bị ném đá vì:
    - nôn nóng, hấp tấp
    - ko post hình
    - và ko nói đến tập chân
    xl vì e post lần đầu nên không biết

  4. #4
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    0
    1: đừng chờ program mì ăn liền nữa. trên này có 1 đống giáo trình tập, chế độ ăn, lười tới mức ko chịu đi đọc nữa thì....nói thẳng ra là cái đầu còn lười, thì than còn lâu mới giảm béo đc.

    2: đá đây, ném phát :whistle:

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    tớ nghĩ bạn xuống 80kg là đẹp.

    1. giảm 10 kg trong 4-8 tuần
    nhanh nhưng sẽ mất cơ bắp, khó hơn + 1 tuần đầu tiên sẽ như cực hình

    2. giảm 10kg trong khoảng 3 - 6 tháng
    châm nhưng chắc, mất cơ bắp khoảng 3 - 8%.
    nhẹ nhàng hơn.

    cố lên

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    gạch ... gạch.... ném cho chủ thớt

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    muốn giảm cân gấp thì uống thuốc sổ đi bạn ) hiệu quả lắm
    còn muốn giảm cân thì ăn ít carb so với bình thường kết hợp tập từ từ tự ốm

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 04:11 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.