Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 6 của 6
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    [Help] Cách tăng bằng cơ - tăng cân bằng mở cần giải thích

    Mình cũng thuộc dạng người gầy phải nói quá gầy mình đến với Gym đc 4 tháng mình cao 1m72 lúc chưa tập cân năng chỉ có 45KG nhưng tập được 4 tháng mình nhảy phọt lên 58KG cân năng hiện tại của mình thấy có da có thịt hơn, đô hơn trước rất nhiều .

    Mình có thắc mắc rất lớn về vấn đề tăng cân bằng cơ và tăng cân bằng mở, mình hỏi những người tập chung trong phòng họ nói" Mày gầy thì mày tăng cân bằng mở trước " mình ko biết vậy có đúng không nữa mong các anh/chị các bạn trong *************** giải thích rỏ vấn đề này cho mình hiểu với.

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    4 tháng, lên 13kg thì ko dưới 9kg là mớ nhé bạn
    Cái vụ tăng cơ hay mỡ thì nó tùy thuộc nhiều thứ lắm, cách tập, chế độ ăn, và cả gen nữa

  3. #3
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    472
    tăng bằng mở thì thấy to hơn tăng bằng cơ hả bạn (

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Vậy cho mình hỏi thêm là nếu tăng cơ bằng mở thì mình phải tăng cho đến lúc cơ thể mình thấy thích hợp thì lúc đó mình siết cơ + giảm mở đúng ko vậy bạn.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Yêu Gym 2014
    Vậy cho mình hỏi thêm là nếu tăng cơ bằng mở thì mình phải tăng cho đến lúc cơ thể mình thấy thích hợp thì lúc đó mình siết cơ + giảm mở đúng ko vậy bạn.
    Cơ bản là vậy



    Trích dẫn Gửi bởi Yêu Gym 2014
    tăng bằng mở thì thấy to hơn tăng bằng cơ hả bạn (
    Nhanh hơn và mập hơn :LOL:

  6. #6
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    26
    Hehe cảm ơn bạn nha, thế là hiểu rồi

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:06 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.