Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Cho em hỏi về thực đơn giảm cân

    chào mấy anh chị webthehinh em là thành viên mới em tên là đoàn dương cảnh sn 1997 cao 1m72 nặng 90kg em đang muốn giảm cân nhưng k biết pp của em có ổn k thực đơn của em như sau. sáng 1 tô hủ tíu ,trưa ức gà có khi là thịt bò ăn kèm ca chua dua leo và xa lách tối thì cũng giống bữa trưa và mỗi ngày em ăn thêm khoảng 2 trái táo, về luyện tập thì mỗi ngày em đi bộ 40 phút và tập gym 1h tối đạp xe và nhảy dây hơn nữa tiếng vậy anh chị wtt cho e hỏi chế độ ăn kiêng và luyện tập như vậy có giảm dc cân ko ạ vì em mới bắt đầu vào ngày hôm wa

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bữa trưa và tối em ăn rất ít thịt chủ yeu ăn nhiều rau cho no và em cũng ko ăn cơm

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cứ thế tập, 3 tháng sau quay lại hỏi nhé.

    giờ mà cứ hỏi thì nó chả giảm đâu

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:10 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.