Cho em hỏi về thực đơn giảm cân

[vietglobal]

chào mấy anh chị webthehinh em là thành viên mới em tên là đoàn dương cảnh sn 1997 cao 1m72 nặng 90kg em đang muốn giảm cân nhưng k biết pp của em có ổn k thực đơn của em như sau. sáng 1 tô hủ tíu ,trưa ức gà có khi là thịt bò ăn kèm ca chua dua leo và xa lách tối thì cũng giống bữa trưa và mỗi ngày em ăn thêm khoảng 2 trái táo, về luyện tập thì mỗi ngày em đi bộ 40 phút và tập gym 1h tối đạp xe và nhảy dây hơn nữa tiếng vậy anh chị wtt cho e hỏi chế độ ăn kiêng và luyện tập như vậy có giảm dc cân ko ạ vì em mới bắt đầu vào ngày hôm wa

View more random threads:

• http://garciniaweightlose.com/testropin
• Cho e hỏi về cách giảm số đo các vòng
• [Nhờ tư vấn] Nơi khám sức khỏe định kỳ
• Essensia Spalendora – Nơi cuộc sống trở nên trọn vẹn hơn bao giờ hết
• Anh em có thể định nghĩa giúp em Fasted Cardio dc k?
• 23 t,em cao 1m82 nặng gần 80kg
• Cho em hỏi về Plank ^^
• Nhờ mấy bác tư vấn hộ em việc giảm cân phần đùi và mông
• 4 MẸO NHỎ BỔ SUNG CHO CÁC PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN CHÍNH THỐNG
• Cách giữ cân nặng sau khi giảm cân

[mrkhanh789]

bữa trưa và tối em ăn rất ít thịt chủ yeu ăn nhiều rau cho no và em cũng ko ăn cơm

[Tidus86]

cứ thế tập, 3 tháng sau quay lại hỏi nhé.

giờ mà cứ hỏi thì nó chả giảm đâu