Cho em hỏi về thực đơn giảm cân

[vietglobal]

chào mấy anh chị webthehinh em là thành viên mới em tên là đoàn dương cảnh sn 1997 cao 1m72 nặng 90kg em đang muốn giảm cân nhưng k biết pp của em có ổn k thực đơn của em như sau. sáng 1 tô hủ tíu ,trưa ức gà có khi là thịt bò ăn kèm ca chua dua leo và xa lách tối thì cũng giống bữa trưa và mỗi ngày em ăn thêm khoảng 2 trái táo, về luyện tập thì mỗi ngày em đi bộ 40 phút và tập gym 1h tối đạp xe và nhảy dây hơn nữa tiếng vậy anh chị wtt cho e hỏi chế độ ăn kiêng và luyện tập như vậy có giảm dc cân ko ạ vì em mới bắt đầu vào ngày hôm wa

View more random threads:

• xin anh em cho mình thêm chút ý kiến^^
• giãm mở
• Kenh14 đăng bài báo thế này có chính xác hay không?
• hỏi về keto cho người tập thể hình, bổ sug carb trc tập luyện !help !!!
• Nhiều điều cần biết trước khi đầu cơ vào Mặt bằng căn hộ sunrise riverside
• Cho em hỏi cách tính Calo trong thực phẩm với ạ?
• Hướng dẫn lấy biểu tượng cảm xúc facebook đơn giản nhất
• Shophouse LK6 Từ Sơn Garden City - Kiệt tác trung tâm, nâng tầm cuộc sống
• Con trai uống thuốc giảm cân có sao không?
• phương pháp giảm béo nào hợp lý với em nhất

[mrkhanh789]

bữa trưa và tối em ăn rất ít thịt chủ yeu ăn nhiều rau cho no và em cũng ko ăn cơm

[Tidus86]

cứ thế tập, 3 tháng sau quay lại hỏi nhé.

giờ mà cứ hỏi thì nó chả giảm đâu