Cho em hỏi về thực đơn giảm cân

[vietglobal]

chào mấy anh chị webthehinh em là thành viên mới em tên là đoàn dương cảnh sn 1997 cao 1m72 nặng 90kg em đang muốn giảm cân nhưng k biết pp của em có ổn k thực đơn của em như sau. sáng 1 tô hủ tíu ,trưa ức gà có khi là thịt bò ăn kèm ca chua dua leo và xa lách tối thì cũng giống bữa trưa và mỗi ngày em ăn thêm khoảng 2 trái táo, về luyện tập thì mỗi ngày em đi bộ 40 phút và tập gym 1h tối đạp xe và nhảy dây hơn nữa tiếng vậy anh chị wtt cho e hỏi chế độ ăn kiêng và luyện tập như vậy có giảm dc cân ko ạ vì em mới bắt đầu vào ngày hôm wa

View more random threads:

• giảm cân
• Xin phép AD...hỏi ACE cách làm mất mỡ bụng???
• Thực đơn giảm cân khi đi học mà không ảnh hưởng tới sức khỏe
• [Hỏi] Về lịch tập của Phương pháp Focus T25
• Các bài HIIT giảm mỡ bụng
• Có bạn nào dùng viên giảm cân lic không xin cho thêm ý kiến
• Tiêu thụ lượng đường bao nhiêu thì đủ để giúp quá trình giảm cân hiệu quả
• Sunshine Avenue đem lại cho khách hàng cảm giác thế nào ?
• thằng đàn ông đi spa giảm béo có chướng mắt k các bác?
• 4 Tháng

[mrkhanh789]

bữa trưa và tối em ăn rất ít thịt chủ yeu ăn nhiều rau cho no và em cũng ko ăn cơm

[Tidus86]

cứ thế tập, 3 tháng sau quay lại hỏi nhé.

giờ mà cứ hỏi thì nó chả giảm đâu