Cho em hỏi về thực đơn giảm cân

[vietglobal]

chào mấy anh chị webthehinh em là thành viên mới em tên là đoàn dương cảnh sn 1997 cao 1m72 nặng 90kg em đang muốn giảm cân nhưng k biết pp của em có ổn k thực đơn của em như sau. sáng 1 tô hủ tíu ,trưa ức gà có khi là thịt bò ăn kèm ca chua dua leo và xa lách tối thì cũng giống bữa trưa và mỗi ngày em ăn thêm khoảng 2 trái táo, về luyện tập thì mỗi ngày em đi bộ 40 phút và tập gym 1h tối đạp xe và nhảy dây hơn nữa tiếng vậy anh chị wtt cho e hỏi chế độ ăn kiêng và luyện tập như vậy có giảm dc cân ko ạ vì em mới bắt đầu vào ngày hôm wa

View more random threads:

• Dự án khu du lịch sinh thái hưng ngân phú quốc
• Em cần tư vấn giảm cân. Anh chị nào có thể giúp em không ạ :(((
• Ăn uống và giảm mỡ?
• giảm cân khoa học 30kg trong 2 tháng
• Cho em xin link download insanity/focus T25 đàng hoàng ạ?
• Chọn sản phẩm hỗ trợ giảm cân
• Biệt thự view hồ lớn nhất thành phố Từ Sơn và dãy shophouse lợi thế bậc nhất TL277
• Bán nhà tại Lương Sơn Hòa Bình
• hỏi về đỗ tương và đỗ đen
• những thắc mắc về Insanity Và chế độ dinh dưỡng ăn uống

[mrkhanh789]

bữa trưa và tối em ăn rất ít thịt chủ yeu ăn nhiều rau cho no và em cũng ko ăn cơm

[Tidus86]

cứ thế tập, 3 tháng sau quay lại hỏi nhé.

giờ mà cứ hỏi thì nó chả giảm đâu