Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 12
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    4

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi PHTPMP
    Chạy, hít đất lên xà, tập xen kẽ. ngày hn chạy thì ngày hôm sau hít đất lên xà nếu khỏe thì gập bụng tập chân. Ko cần phải ra phòng tập. Tập ở nhà cũng đc.
    Chuẩn lun

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hieptomball
    lên ký và khoẻ mạnh thì phải tập tạ nặng và ăn nhiều, bạn cần vào phòng tập tạ để phát triển hơn nữa
    M vẫn đag tập đây . . Nếu k ra dc p tập có thể thay thế HIT dc k?

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    treo tạ vào người mà hít đất với xà đơn

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    hít đất và xà đơn

    Hít đất + hít xà đơn và tập tay = tạ đơn mõi ngày có làm nên chuyện ?

  6. #6
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    48
    Giáo án Calisthenics cho người mới tập (Hệ sơ cấp - Begginers) | ***************

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    4
    Trích dẫn Gửi bởi hotboy
    Giáo án Calisthenics cho người mới tập (Hệ sơ cấp - Begginers) | ***************
    Chỉ có cái xà đơn ké hàng xớm . .

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Đó tùy thuộc vào thể loại chú muốn mình transform:
    1/ To khoẻ như tượng.
    2/ Săn chắc như Brucee Lee.
    3/ Tập cho khỏe.
    Chú muốn thành loại nào?

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Lên kg to con khõe mạnh

  10. #10
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    143
    Trích dẫn Gửi bởi siuti
    Lên kg to con khõe mạnh
    Chạy, hít đất lên xà, tập xen kẽ. ngày hn chạy thì ngày hôm sau hít đất lên xà nếu khỏe thì gập bụng tập chân. Ko cần phải ra phòng tập. Tập ở nhà cũng đc.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:00 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.