Kết quả 1 đến 4 của 4
-
09-23-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Vấn đề muôn thuở vẫn cần sự giúp đỡ :(
xin chào mọi người ạ , e 20t , cao 1m53 ,cân nặng hiện tại là 46,5 . e bị béo từ bụng trở xuống .vừa tập gym được 1 tuần : đi bộ nhanh và chạy bền 30-40p , đạp xe = máy 20p , đạp chân 20p , tuần 4-5 buổi như vậy là ổn ko ạ . có cải thiện được bắp chân và đùi ko.vì ko ai hướng dẫn e cả
. ai giúp e với !!! e cảm ơn nhiều <3
View more random threads:
- Chọn sản phẩm hỗ trợ giảm cân
- Tính lượng calo để giảm cân
- ăn như thế nào sau khi giảm cân thành công
- Dự án khu du lịch sinh thái hưng ngân phú quốc
- @pump_upp - best crypto pumps on telegram !
- 50% học bổng Mỹ được săn tại trường Đại học Arkansas State University
- Nova Hill Mũi Né – Thiên đường nghỉ dưỡng
- Giảm cân gấp
- Đùi to và mỡ nhiều sau khi nghỉ tập
- Tư vấn tập luyện giảm mỡ bụng đùi cho em với
-
09-23-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi diệu hằng
1. chịu khó đọc, tìm hiểu trước khi hỏi em nhé, bài viết chi tiết trên diễn đàn rất nhiều và hay
2. em không quá mập, chỉ là tạng người quả lê thôi, và giảm mỡ thì em phải quan trọng nhất là phần dinh dưỡng. em đề cập tập luyện nhưng chưa nói gì về phần quan trọng nhất này, bài viết trên diễn đàn về dinh dưỡng rất đầy đủ, em đọc thêm nhé
3. em chỉ nên tập chạy và đạp xe 3 4 buổi xen kẽ trong tuần, những ngày còn lại em tập tạ nhé.
-
09-23-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
e ăn ko theo bài bản vì thèm ăn vặt lắm
. nhưng e tinh calo theo bảng .1 ngày ko quá 1000 calo . e cảm ơn câu tloi của a nl :lol:
-
09-23-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi diệu hằng
Dương vật giả 2 đầu là một trong những dòng sản phẩm dùng để hỗ trợ sinh lý cho các bạn les giúp cho các bạn có khả năng kích thích khoái cảm nhiều hơn làm cho các bạn nữ đạt được những giây phút lên...
Cho các quý bà yêu nhau hơn với dương vật giả 2 đầu