Anh em tư vấn về chế độ tập và dinh dưỡng cho người mới tập?

[tranhuytn668]

em mới tập dc 2 tuần, thấy cơ chảng lên, cơ thể mệt mỏi, khó ngủ,...anh em tư vấn giúp?

View more random threads:

• Bạn nào tập hết insanity rồi cho mình hỏi tý
• Mọi người hướng dẫn cho newbie với
• Họp báo công bố số liệu kinh tế - xã hội năm 2022
• cách giảm cân tại nhà với dụng cụ gập bụng titan
• Giảm cơ ở bắp tay ntn
• Dự án chung cư Handiresco Lê Văn Lương
• From the numerous success experiences
• Lý do căn hộ Sunrise Riverside lại thu hút sự chú ý Những đến vậy??
• Thắc mắc món ăn của thực đơn LowCarb
• Cho em hỏi ngu phát ( có ảnh)

[seoben]

2 tuần mà lên cơ chắc ai cũng thành siêu nhân hết rồi, cứ tập đi đầy đủ, ăn uống điều độ khắc sẽ đẹp. mà lịch tập ra sao ăn uống thế nào mà mệt mỏi, khó ngủ