Anh em tư vấn về chế độ tập và dinh dưỡng cho người mới tập?

[tranhuytn668]

em mới tập dc 2 tuần, thấy cơ chảng lên, cơ thể mệt mỏi, khó ngủ,...anh em tư vấn giúp?

View more random threads:

• em cần tư vấn help me !!!
• Hướng dẫn khử mùi khai trên đệm tốt nhất
• thực phẩm hỗ trợ chức năng giúp giữ cơ khi giảm cân...mấy pro giúp em với.
• Em cần giúp về cách giảm cân
• Em cần giúp đỡ về vấn đề giảm béo ạ!
• Ko muốn ăn khi tập gym xong
• Sản phẩm Ichi Beauty có tốt không? Đánh giá chi tiết các dòng sản phẩm của Ichi Beauty
• Tôi Muốn GIảm Cân
• Cách giữ cân nặng sau khi giảm cân
• giảm cân

[seoben]

2 tuần mà lên cơ chắc ai cũng thành siêu nhân hết rồi, cứ tập đi đầy đủ, ăn uống điều độ khắc sẽ đẹp. mà lịch tập ra sao ăn uống thế nào mà mệt mỏi, khó ngủ