Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 11
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Cần tư vấn cách tập và cách giảm cân :((

    em năm nay 15 tuổi cao 1m83 và nặng 110kg e nên ăn uống thế nào và tập gym xen lẫn liss hay hitt như thế nào ạ ( e xem rất nhiều bài trên diễn đàn nhưng vẫn chưa tìm được con đường đúng đắn cho mình ( ah với cả có bài tập nào giúp em cao thêm ko ạ ( e bị đứng chiều cao 3 tháng nay rồi có ai có thể giúp em không (

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    2
    đợi các cao nhân cmt nha em -_- 15 tuổi 1m83 -_- khoe chiều cao trá hình -_-

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    thề với bác luôn :v do gen khá nhiều nên thế ạ :v

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    upppppppppppppppp

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    tiền bối ơi vào giúp em nó với!!!

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bây giờ chịu khó bỏ bớt tinh bột và đồ ngọt , uống nhiều nước và hàng ngày đi bộ > 1h đi . 3 tháng nữa rồi vào đây tư vấn tiếp .

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cần có kiến thức cơ bản đã.

    [nutrition] [lyle mcdonald] những nguyên tắc cơ bản của ăn kiêng giảm mỡ (part 1)

    [nutrition] [lyle mcdonald] những nguyên tắc cơ bản của ăn kiêng giảm mỡ (part 2)

    [nutrition] [lyle mcdonald] thiết lập chế độ cắt giảm calo - mức thấp, trung bình hay cao?

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cám ơn các bác uppp tiếppppp e hỏi là e có nên cắt tinh nột luôn không ạ? hay vẫn ăn mà ăn ít hơn thôi ạ

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thằnh cu này k có duyên với web hay sao bài trôi nhanh thật -_-

  10. #10
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    33
    Trích dẫn Gửi bởi longggg
    cám ơn các bác uppp tiếppppp e hỏi là e có nên cắt tinh nột luôn không ạ? hay vẫn ăn mà ăn ít hơn thôi ạ
    ăn ít đi ... trước mỗi bữa 2 chén cơm thì giờ ăn 1 chén ... đói thì ăn nhiều rau và uống nước nhiều cho no .

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 04:58 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.