Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Mấy câu hỏi mong các bác gym lâu năm giải thích hộ

    1. những ngày không tập có cần ăn giống như những ngày có tập
    2.phần trên yếu có phải tập squat 2 ngày 1 tuần sẽ cải thiện phần trên
    3. quay tay trước khi tập. có phải sẽ tập yếu hơn những ngày không quay tay
    4.tập mà chỉ cung cấp đủ calo.mà protein thì thiếu. có phải lâu tháng sẽ bị dị hóa cơ
    5. tập ngực yếu mà qua ngày hôm sau nhức cơ. có phải cơ ngực cũng sẽ phát triển. vì bị nhức .e tập cùng thời gian với thag bạn . mà nó đẩy ngực gấp đôi e. nhưng e squat lại gấp đôi nó

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    1. giống.
    2. tập gì khỏe đó.
    3. chắc vậy vì tui toàn bị bạn gái quay giúp.
    4. đúng, tập mà thiếu dinh dưỡng như cây trồng sa mạc.
    5. tập mà nhức là ok, mỗi người cơ địa khác nhau, có người khỏe nhóm cơ này người khỏe nhóm cơ khác, như tui thấy gái đẹp là cơ đó khỏe ngay.
    hết 5 câu rồi nhé.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    1 giống
    2 phần trên và squat thì liên quan gì? lưng yếu à?
    3 quay tay xong có cảm giác mệt mỏi nên quay trc khi tập ít nhất 1 tiếng
    4 đủ là đc.
    5 đau nhức kp dấu hiệu phát triển.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:36 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.