Mấy câu hỏi mong các bác gym lâu năm giải thích hộ

[inthainguyen.vn]

1. những ngày không tập có cần ăn giống như những ngày có tập
2.phần trên yếu có phải tập squat 2 ngày 1 tuần sẽ cải thiện phần trên
3. quay tay trước khi tập. có phải sẽ tập yếu hơn những ngày không quay tay
4.tập mà chỉ cung cấp đủ calo.mà protein thì thiếu. có phải lâu tháng sẽ bị dị hóa cơ
5. tập ngực yếu mà qua ngày hôm sau nhức cơ. có phải cơ ngực cũng sẽ phát triển. vì bị nhức .e tập cùng thời gian với thag bạn . mà nó đẩy ngực gấp đôi e. nhưng e squat lại gấp đôi nó

View more random threads:

• [LOWCARB - KETO] Tìm sữa no carb.
• Rầm rộ lý tưởng nhất về CĐT Dự án T&T Long Hậu?
• Tôi Muốn GIảm Cân
• cách giảm cân tại nhà với dụng cụ gập bụng titan
• thực phẩm hỗ trợ chức năng giúp giữ cơ khi giảm cân...mấy pro giúp em với.
• Căn hộ Aurora Residences sở hữu vị trí đắc địa tiềm năng
• Biệt thự view hồ lớn nhất thành phố Từ Sơn và dãy shophouse lợi thế bậc nhất TL277
• Càng tập thể dục đùi càng nhão :'(
• Em muốn hỏi về chất Yohimbine HCL giảm mỡ cứng đầu
• Bán biệt thự HUD xóm Mỏ, Lương Sơn Hòa Bình

[dongoclinh]

1. giống.
2. tập gì khỏe đó.
3. chắc vậy vì tui toàn bị bạn gái quay giúp.
4. đúng, tập mà thiếu dinh dưỡng như cây trồng sa mạc.
5. tập mà nhức là ok, mỗi người cơ địa khác nhau, có người khỏe nhóm cơ này người khỏe nhóm cơ khác, như tui thấy gái đẹp là cơ đó khỏe ngay.
hết 5 câu rồi nhé.

[Mrthieugia]

1 giống
2 phần trên và squat thì liên quan gì? lưng yếu à?
3 quay tay xong có cảm giác mệt mỏi nên quay trc khi tập ít nhất 1 tiếng
4 đủ là đc.
5 đau nhức kp dấu hiệu phát triển.