Mấy câu hỏi mong các bác gym lâu năm giải thích hộ

[inthainguyen.vn]

1. những ngày không tập có cần ăn giống như những ngày có tập
2.phần trên yếu có phải tập squat 2 ngày 1 tuần sẽ cải thiện phần trên
3. quay tay trước khi tập. có phải sẽ tập yếu hơn những ngày không quay tay
4.tập mà chỉ cung cấp đủ calo.mà protein thì thiếu. có phải lâu tháng sẽ bị dị hóa cơ
5. tập ngực yếu mà qua ngày hôm sau nhức cơ. có phải cơ ngực cũng sẽ phát triển. vì bị nhức .e tập cùng thời gian với thag bạn . mà nó đẩy ngực gấp đôi e. nhưng e squat lại gấp đôi nó

View more random threads:

• Essensia Spalendora – Nơi cuộc sống trở nên trọn vẹn hơn bao giờ hết
• Tư vấn tập luyện giảm mỡ bụng đùi cho em với
• [Hỏi] Về lịch tập của Phương pháp Focus T25
• Sản phẩm hỗ trợ giảm cân
• Thêm 1 lý do khiến người mua nhà nên đầu tư ngay Công trình T&T Long Hậu
• Phoenix Cao Bằng – Một bước chân vạn điểm đến
• Giảm mỡ bụng sao cho hiệu quả ?
• Khu đô thị và dịch vụ phía Tây thị trấn Chờ
• giai đoạn 1 Atkins có thể rút xuống 6 ngày đc k?
• Chính sách bán hàng mạnh đức victory

[dongoclinh]

1. giống.
2. tập gì khỏe đó.
3. chắc vậy vì tui toàn bị bạn gái quay giúp.
4. đúng, tập mà thiếu dinh dưỡng như cây trồng sa mạc.
5. tập mà nhức là ok, mỗi người cơ địa khác nhau, có người khỏe nhóm cơ này người khỏe nhóm cơ khác, như tui thấy gái đẹp là cơ đó khỏe ngay.
hết 5 câu rồi nhé.

[Mrthieugia]

1 giống
2 phần trên và squat thì liên quan gì? lưng yếu à?
3 quay tay xong có cảm giác mệt mỏi nên quay trc khi tập ít nhất 1 tiếng
4 đủ là đc.
5 đau nhức kp dấu hiệu phát triển.