Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 10 của 10

Chủ đề: Tay Sau

  1. #1
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    56

    Tay Sau

    Tình hình thì e đi gym nay được vài tháng. Vài bửa trước e tập bài như hình thì có cha nào lại nói:"Cơ mày còn nhỏ mày tập bài này cắt cơ sau này nó sẽ mất luôn cơ". Vậy có đúng không mấy Pro cho e xin ý kiến

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Chả có bài tập nào tập vào lại mất cơ cả :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:
    Có điều mới tập thì không nên tốn thời gian tập mấy bài này, thế thôi.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi oc_910
    Chả có bài tập nào tập vào lại mất cơ cả :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:
    Có điều mới tập thì không nên tốn thời gian tập mấy bài này, thế thôi.
    e tập cũng đc 5 6 tháng rồi ạ mà không đi tập đều thôi ạ. Giờ phải chăm chỉ chút để được body mơ ước

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kebipbom
    chơi tuốt đi bác, ko có gì phải sợ, thích bài nào xào bài đó
    Tks bác ạ

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ko có bài tập cắt cơ, chỉ có bài tập tác động đến vùng cơ khác nhau.

    Tập bài này nổi lằn ở tay sau phê lắm.

    Chơi đi bạn

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Mình hơn 1 tháng cũng tập tay sau bài này có sao ko nhỉ, bài này dễ mà cũng ăn tay sau nhìu mà

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi KhôiNguyễn97
    Tình hình thì e đi gym nay được vài tháng. Vài bửa trước e tập bài như hình thì có cha nào lại nói:"Cơ mày còn nhỏ mày tập bài này cắt cơ sau này nó sẽ mất luôn cơ". Vậy có đúng không mấy Pro cho e xin ý kiến
    Cha nào đó làm lanh, cố tỏ ra mình nguy hiểm. :ROFLMAO: Tập đi em, lần sau thấy cha nào đó thì tránh xa ra hoặc đừng nghe hắn nói.

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    9
    1 vấn đề nữa là triceps có 3 đầu(heads), bạn hãy tập đủ bài để có thể giúp cả 3 đầu phát triển tốt.
    Đây là những bài tập sẽ giúp bạn có 1 cơ tay sau như ý:
    Skullcrusher,
    Barbell close grip bench press,
    Triceps Dips,
    Dumbbell Triceps Extension,
    Triceps Rope Pulldown,etc.
    Bạn google nhé mình k thể đăng hết lên đc


  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bài này giúp làm dầy múi tay sau phía ngoài, còn bải nâng tạ sau đầu giúp dầy múi phía trong, giờ còn nhiều HLV làng quá

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Kevism
    1 vấn đề nữa là triceps có 3 đầu(heads), bạn hãy tập đủ bài để có thể giúp cả 3 đầu phát triển tốt.
    Đây là những bài tập sẽ giúp bạn có 1 cơ tay sau như ý:
    Skullcrusher,
    Barbell close grip bench press,
    Triceps Dips,
    Dumbbell Triceps Extension,
    Triceps Rope Pulldown,etc.
    Bạn google nhé mình k thể đăng hết lên đc

    Tks bác

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:50 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.