Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

    Giảm cân tập gym về nên ăn gì

    chào mọi người,

    mình muốn giảm cân , mình vào phòng gym tập đa số là chạy đi bộ và chạy xe đạp rồi

    sáng : do đi làm sớm mình ăn sáng thì hay ăn bánh canh thịt hoặc bánh mì , hủ tiếu
    trưa : ăn 1/2 chén cơm và 1it rau
    chiều : 16h30 đi làm về mình ăn chút rau xào hoặc ăn chút đỉnh cơm để có sức đến phòng gym đi bộ , thường mình tập đến 18:30 là về , vừa về đến nhà là mình đói bụng

    mọi người có kinh nghiệm giúp mình với hiện mình nặng 65kg cao 1m52 , mình muốn giảm 10kg .

    cám ơn

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    topic kiểu này mọc nhan nhãn.
    ko chịu tìm hiểu trong khi dd có đủ thong tin, pp luyện tập, chế độ đinh dưỡng rồi.

    chán quoăng cái hình. ăn như vầy đi


    [img]http://www.***************/community/attachments/92434/[/img]




    [img]http://www.***************/community/attachments/92435/[/img]

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:17 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.