Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 20
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    ĐANG GIẢM CÂN THÌ TẬP GYM BUỔI SÁNG XONG BẠN ĂN GÌ?

    e đọc nhìu tài liệu trên mạng, nói giảm cân là sáng đi tập gym về chỉ ăn chuối, uống sữa. còn có bạn thì bảo sáng cứ ăn thoải mái, chỉ cắt tinh bột buổi trưa và tối.v.v....
    nên e muốn hỏi là có chị nào giảm cân thành công thì cho e kinh nghiệm vs ạ. sáng tập gym xong e nên ăn gì?? :"( . ảnh này e coppy trên fb. =_= bạn này giảm cân vs thực đơn ntn. e ăn nvay thì đc k ạ?

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    buổi sáng nên ăn uống đầy đủ để hoạt động cả ngày, chỉ nên cắt tinh bột vào buổi tối thôi

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tầm 9h30-10h e mới ăn thì có đc gọi là ăn sáng ko a ??

  4. #4
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    17
    đó gọi là hạ sát bao tử

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    270
    vậy từ mai phải thay đổi r

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    k biết như thế nào chứ uống sữa lúc đói không tốt một chút nào

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    sáng tập về 1 bát cháo yến mạch & 2-3 lòng trắng trứng. bữa phụ nên ăn thêm 1 sữa chua ko đường ít béo.

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    =__= e chỉ có thể mua ở ngoài thôi. k có thời gian nấu ạ.
    vs lại sáng e đi gym . vậy ăn carb sau khi tập thì có ảnh hưởng gì ko mng?? đọc tài liệu thấy k có thực đơn nào ủng hộ ăn sáng với bún, hủ tíu hay cơm cả....

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cái lịch trên face tốt vậy còn ko thực hiện theo cứ đi hỏi đâu đâu
    tài liệu nào nói sáng ko ăn bún, hủ tiếu, cơm cà....
    mà cái lịch trên chắc của con gái, nên tranh thủ" ăn tất cả j mình thích":roflmao:
    tốt nhất thì vẫn nên hạn chế, vì làm 1 cái bánh ngọt cũng ngốn nhiều calo, mà toàn đường, ngang bụng
    ở nhà hoàn toàn có thể nấu miến, hay mì tôm, nấu vs thịt lợn, thịt bò, cho thêm rau xanh, đầy đủ dinh dưỡng, a con trai còn dậy đc để nấu, e bận rộn j mà "k có thời gian nấu ạ."

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thanks b . chắc từ mai mình cũng nấu r bỏ tủ lạnh. sáng hâm lại cho nhanh

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:41 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.