ĐANG GIẢM CÂN THÌ TẬP GYM BUỔI SÁNG XONG BẠN ĂN GÌ?

[canhosaigon]

e đọc nhìu tài liệu trên mạng, nói giảm cân là sáng đi tập gym về chỉ ăn chuối, uống sữa. còn có bạn thì bảo sáng cứ ăn thoải mái, chỉ cắt tinh bột buổi trưa và tối.v.v....
nên e muốn hỏi là có chị nào giảm cân thành công thì cho e kinh nghiệm vs ạ. sáng tập gym xong e nên ăn gì?? :"( . ảnh này e coppy trên fb. =_= bạn này giảm cân vs thực đơn ntn. e ăn nvay thì đc k ạ?

View more random threads:

• Tính lượng calo để giảm cân
• Giảm mở có nên ăn chuối
• 7 Lý do nên đầu tư biệt thự biển Nova Hill Mũi Né Phan Thiết
• Nhờ mọi người giúp em giảm béo bụng với ạ!!!!
• Mang tạ chân qua đêm để cải thiện chiều cao?
• Nhà ở xã hội Hudland Hải Dương
• Căn hộ Sunshine Avenue – Sự chọn lựa hoàn hảo vì bạn
• HỎI ĐÁP GIẢM CÂN VÀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
• gập bụng
• Giảm cân! Tác dụng của đi bộ đúng cách

[goalkinh]

buổi sáng nên ăn uống đầy đủ để hoạt động cả ngày, chỉ nên cắt tinh bột vào buổi tối thôi

[demchauau1]

tầm 9h30-10h e mới ăn thì có đc gọi là ăn sáng ko a ??

[bonbonmedia]

đó gọi là hạ sát bao tử

[leanhseomxh]

vậy từ mai phải thay đổi r

[quanghuyz2007]

k biết như thế nào chứ uống sữa lúc đói không tốt một chút nào

[akakavn]

sáng tập về 1 bát cháo yến mạch & 2-3 lòng trắng trứng. bữa phụ nên ăn thêm 1 sữa chua ko đường ít béo.

[ndt2802]

=__= e chỉ có thể mua ở ngoài thôi. k có thời gian nấu ạ.
vs lại sáng e đi gym . vậy ăn carb sau khi tập thì có ảnh hưởng gì ko mng?? đọc tài liệu thấy k có thực đơn nào ủng hộ ăn sáng với bún, hủ tíu hay cơm cả....

[zincos]

cái lịch trên face tốt vậy còn ko thực hiện theo cứ đi hỏi đâu đâu
tài liệu nào nói sáng ko ăn bún, hủ tiếu, cơm cà....
mà cái lịch trên chắc của con gái, nên tranh thủ" ăn tất cả j mình thích":roflmao:
tốt nhất thì vẫn nên hạn chế, vì làm 1 cái bánh ngọt cũng ngốn nhiều calo, mà toàn đường, ngang bụng
ở nhà hoàn toàn có thể nấu miến, hay mì tôm, nấu vs thịt lợn, thịt bò, cho thêm rau xanh, đầy đủ dinh dưỡng, a con trai còn dậy đc để nấu, e bận rộn j mà "k có thời gian nấu ạ."

[conggameviet]

thanks b . chắc từ mai mình cũng nấu r bỏ tủ lạnh. sáng hâm lại cho nhanh