Kết quả 1 đến 7 của 7
-
11-06-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Cho e hỏi về cách giảm số đo các vòng
e hiện nay nặng 84.5kg cao 1m75 nam ạ
e đã giảm đc tầm 10kg trước nặng 94kg h còn 84.5kg sau 3 tháng nhưng số đo vòng bụng e giảm rất chậm từ 101 xuống còn 96 và v1 và v3 thì gần như không giảm làm e rất hoang mang hiện giờ sau khi giảm 10kg nhưng e vẫn to gần như trước mong các ace chỉ e cách giảm số đo các vòng một cách hiệu quả ạ
bài tập e trước là chạy bộ 20-30p một ngày tập máy đạp tuyết chế độ cardio (vì các anh hlv p tập chỉ thế) vầ đạp xe 30p sau đó về nhà thì có chống đẩy mà được ít tầm hơn chục cái 1 ngày
e xin cảm ơn các anh chị trướcView more random threads:
- Low Carb Talibans - Đội quân cuồng tín
- bắp chân em thế này to do cơ hay mỡ ạ
- Nhờ xem giúp giảm cân thế này liệu có ổn không
- LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG NHANH TRONG 1 TUẦN Ạ?
- Con trai uống thuốc giảm cân có sao không?
- Thêm 1 lý do khiến người mua nhà nên đầu tư ngay Công trình T&T Long Hậu
- LOW Carb - HIGH FAT + thuốc giảm cân có được hay không ???
- Tư vấn tập luyện giảm mỡ bụng đùi cho em với
- Giảm cân quá mức yêu cầu
- Cho mình hỏi về chế độ ăn uống và whey?
-
11-06-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
nên tập tạ kèm cardio nữa bạn ạ , tập tạ đốt calo ko thua kém gì cardio đâu ( thậm chí có thể hơn )
-
11-06-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
tập nặng đến khi phải thở dốc nhé, tập nhẹ loẹt quẹt không ăn thua đâu
-
11-07-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bố ngọc khánh
-
11-07-2015, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi trainning
quả thực e chỉ có khoảng 2h ở phòng tập và về nhà chỉ tập đc không quá 1h ạ
-
11-07-2015, 07:00 AM #6
Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 24
Gửi bởi koro.z
-
11-07-2015, 07:00 AM #7
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 48
hầy,cứ squat đi 10 hiệp nói chung phêêêêêêê
Trước khi sử dụng xe nâng người làm việc trên cao thì bạn phải đọc kỹ những quy tắc vận hành xe nâng người khi làm việc trên cao dưới đây sẽ giúp cho người vận hành xe đảm bảo an toàn. Quy tắc về...
Quy tắc về xe nâng người khi làm việc trên cao