xin các đàn anh chỉ giúp về có nên sử dụng spht trong giảm cân ko???

[quangminh01]

e cao 1m70 nặng 80kg mỡ 17,8kg
newbie 100%.mới đi tập vài buổi.muốn nhờ ae tư vấn có nên dùng spht ko.dùng spht có tác dụng phụ xấu đến sức khỏe ko.
e 1 tuần đi tập 5 buổi đều đặn.mỗi buổi chạy bộ 10km tốc 10km/h.cùng với tập các nhóm cơ cơ bản ở mức nhẹ.do hlv lên lịch.bơi 500m.sau 5 buổi giảm 1kg.giảm 2kg mỡ.tăng 1kg cơ
e nên duy trì tập chay hay dùng thêm spht cũng ko ảnh hưởng gì ạ??????
tư tưởng e thì vẫn thích tập chay hơn :3.sợ spht có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe @@

View more random threads:

• Một vài thủ thuật MS Word ứng dụng
• Thực đơn giảm cân khi đi học mà không ảnh hưởng tới sức khỏe
• chỉ tiêu tuyển sinh vào lớp 10 cho các trường ở Hà Nội
• Cho e hỏi về cách giảm số đo các vòng
• Giảm cân không thành công? Tại sao?
• 4 Tháng
• Giảm cân ăn bánh có đc ko
• 1 số thắc mắc cần giải đáp.
• Help!! Giảm cân mà bụng k giảm ?!?
• hép :)

[phimlen1]

help

[phuongxoan]

không có cái spht hay tpcn nào hại sức khỏe cả.
còn mấy cái thuốc giảm béo thì chả tác dụng gì đâu, khi mà kiến thức dinh dưỡng giảm béo là con số 0. thực hiện lại càng là điều xa mờ mù mịt, thì thuốc giảm béo hiệu quả ko khác gì 1 ly café đen.

sau 5 buổi mà giảm 2kg mỡ, 1kg cơ thì thiên hạ đi bơi cmn hết rồi.
cơ bắp mà tang, loại gien khủng, ăn uống như voi, tập luyện hơn trâu bò, chích cả steroid hàng ngày, tập 5-6ngày/tuần, 4 tuần-1 tháng chỉ ăn với tập quoanh năm mới tang đc 1kg cơ bắp/tháng
còn người vn bình dân, 1 tháng tang 500g cơ bắp còn ko biết đc ko, hơi bị xa vời đấy
đừng ảo tưởng nữa

[kimdung01]

e biết gì đâu a ơi.e đo inbody lại sau 1 tuần tập thì máy nó ghi thế