Kết quả 1 đến 6 của 6
-
12-11-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Mọi người vào cho em lời khuyên giảm bụng với ạ
em bắt đầu tập gym là từ tháng 11 này . em cao 1m74 , lúc đầu là 63kg . em có dùng gói mass gaimer loại 4.5kg . bây giờ thì em lên 71 kg rồi và hiện tượng là ko tăng dc nữa nhưng bụng của em thì nó phát phì ra từ 68 lên 89 rồi . em tập theo lịch 6ngày/1tuân.
thứ 2 ngực . tay sau
thứ 3 vai . tay trước
thứ 4 lưng xô . chân
5 6 7 giống 2 3 4
các anh tập lâu nói là do mass nó tích nc kệ nó đi :hungover::hungover::hungover: . nhưng cái bụng nó chả ăn khớp với người j cả . mà do cơ địa hay sao nhưng 1 tháng người em lên nhanh mà đều lắm .
em xin phép mọi người cho em lời khuyên và cách tập ạView more random threads:
- Cần giúp đỡ về phần bụng
- T&T Long Hậu Dự án đáng xuống tiền với giá cực hấp dẫn
- Xin phép AD...hỏi ACE cách làm mất mỡ bụng???
- xin chỉ cho e cách giãm mỡ bụng
- Chuyển nhượng văn phòng tầng 1-2 dreamland bonanza 23 duy tân
- Skinny Fat nam xin các anh xem xét tình trạng (có kèm ảnh), rất biết ơn những lời khuyên của các a ạ
- Mong được tư vấn giúp đỡ
- Giải mã Thông tin không ngờ về Công trình Nova Hill Mũi Né
- Cần tư vấn
- dymaburn extreme
-
12-11-2015, 07:00 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 0
tập từ tháng 11 mà tăng 20 cm bụng thì phũ
). chắc do bạn ăn nhiều quá. lên đều của bạn nhưng hầu như toàn mỡ thôi vì cơ trong 1 tháng chẳng lên nổi quá 1kg đâu
-
12-11-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi cuocsongmoi
-
12-11-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cắt giảm calo hợp lý, có mass rồi thì ăn ít lại cũng ko sao vì 1 muỗn mass chà bá = 1 bữa rồi và calo trong 1 muỗn cũng cao, tập nặng vào, hit vào cuối tuần
-
12-11-2015, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi seaven su
-
12-11-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
kêu mấy đứa hướng dẫn viên trong phòng tập chỉ hoặc lên mạng tham khoả tập từ từ, còn ko thì chạy bộ cho đơn giản và truyền thống =))
Đồ chơi dục tình chỉ dành cho những người không thường ngày Không phải vậy đâu, mọi người ai cũng có thể dùng sản phẩm tương trợ tình dục được, mọi con người, xã hội, lối sống. Việc sử dụng nó không...
Cứu cánh cho trong tình dục! Nguyên nhân công cụ tình dục luôn bị e dè?