Kết quả 1 đến 6 của 6
-
12-11-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Mọi người vào cho em lời khuyên giảm bụng với ạ
em bắt đầu tập gym là từ tháng 11 này . em cao 1m74 , lúc đầu là 63kg . em có dùng gói mass gaimer loại 4.5kg . bây giờ thì em lên 71 kg rồi và hiện tượng là ko tăng dc nữa nhưng bụng của em thì nó phát phì ra từ 68 lên 89 rồi . em tập theo lịch 6ngày/1tuân.
thứ 2 ngực . tay sau
thứ 3 vai . tay trước
thứ 4 lưng xô . chân
5 6 7 giống 2 3 4
các anh tập lâu nói là do mass nó tích nc kệ nó đi :hungover::hungover::hungover: . nhưng cái bụng nó chả ăn khớp với người j cả . mà do cơ địa hay sao nhưng 1 tháng người em lên nhanh mà đều lắm .
em xin phép mọi người cho em lời khuyên và cách tập ạView more random threads:
- Bạn nào tập hết insanity rồi cho mình hỏi tý
- Vị trí cực kỳ thuận tiện của dự án Dragon Village
- AMDI GREEN CITY Cuộc sống xanh, An lành, Thịnh vượng!
- Cách giảm cân trong 15ng ạ?
- mỡ lâu năm...
- GIÚP EM VỚI :((
- Cho em hỏi về thực đơn giảm cân
- giảm cân hay bị đói
- So sánh Hydroxycut MuscleTech và Animals Cut Universal.
- Tìm hiểu vị trí Topaz Dragon 1 Quận 8 với những tiềm năng phát triển ra sao?
-
12-11-2015, 07:00 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 0
tập từ tháng 11 mà tăng 20 cm bụng thì phũ
). chắc do bạn ăn nhiều quá. lên đều của bạn nhưng hầu như toàn mỡ thôi vì cơ trong 1 tháng chẳng lên nổi quá 1kg đâu
-
12-11-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi cuocsongmoi
-
12-11-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cắt giảm calo hợp lý, có mass rồi thì ăn ít lại cũng ko sao vì 1 muỗn mass chà bá = 1 bữa rồi và calo trong 1 muỗn cũng cao, tập nặng vào, hit vào cuối tuần
-
12-11-2015, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi seaven su
-
12-11-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
kêu mấy đứa hướng dẫn viên trong phòng tập chỉ hoặc lên mạng tham khoả tập từ từ, còn ko thì chạy bộ cho đơn giản và truyền thống =))
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Để khắc phục vấn đề này, nhiều quý ông tìm đến các loại thuốc cương...
Thuốc nào giúp đàn ông cải thiện yếu sinh lý nhanh chóng?