Cho em hỏi cách giảm cân người như em ạ

[hong nt]

em hiện tại đang 76kg cao 1m68 và đích đến là 65kg cao 1m75 từ giờ đến tết, liệu đạt được không ạ?
nếu được thì phải làm thế nào ạ? em học lớp 11 vậy mỗi ngày em chỉ được 1tiếng30 để tập thôi ạ

View more random threads:

• Giúp em giảm cân với ạ :(
• E cần tư vấn về những loại thuốc Đốt Mỡ - Giảm Cân !
• Họp báo công bố số liệu kinh tế - xã hội năm 2022
• Thành phần dinh dưỡng quá khó
• Những cái nhất tại dự án căn hộ High Intela
• [LOWCARB - KETO] Tìm sữa no carb.
• 7 Lý do nên đầu tư biệt thự biển Nova Hill Mũi Né Phan Thiết
• chạy bền
• Giảm mỡ bụng sao cho hiệu quả ?
• Cho em hỏi cách tập gym giảm mỡ đùi và bắp chân

[showhand79]

từ giờ đến tết còn có 2 tháng à, hơi khó á. mà nếu luyện tập chăm chỉ và đúng cách thì biết đâu kết quả bất ngờ. đến phòng tập, tập theo hướng dẫn của hlv đi bạn

[thaichautsm]

mang giày ra đường chạy 1h mỗi ngày