Nên ăn sáng thế nào để không béo????!

[thangnguyenseo]

đang là tuổi ăn tuổi lớn.
ăn uống điều độ là ok.
bg có khuyên thì bạn cũng quá nhỏ.
ăn uống không thể chủ động được.
tham gia tí hoạt động thể thao là ok.

mình học từ sáng tới tối, thời gian đâu mà thể thao? hjx, có tập thể dục thì cũng chỉ là đi bộ đến trường đi bộ về nhà thui, hazii

[volcano]

vậy nếu k ăn sáng rồi trưa vs tối cũng k ăn luôn thì có sao k?

nếu bạn nhịn giỏi vậy thì có thể theo phương pháp eat stop eat. nghĩa là trong 1 tuần bạn sẽ dành hẳn 1 ngày - 24 tiếng (hoặc 2 ngày bất kì) nhịn ăn hoàn toàn. bất kì khung giờ nào, miễn là nhịn 24 tiếng liên tục. các ngày còn lại ăn uống bình thường.

eat stop eat

[muabuon]

nếu thế thì chết trước khi giảm cân rồi, hehe

haha. đúng rồi. vậy cứ ăn đi. ăn đủ và ăn no. ăn tất cả những gì mình thích. đừng quan trọng hóa quá, còn nhiều thứ b đang phải quan tâm hơn nhiều, đang tuổi ăn tuổi lớn phải không. còn khi nào thấy tình hình quá tệ thì hãy quay lại đây, rất nhiều người sẵn sàng giúp bạn, khi b thực sự muốn thay đổi cái gì đó.

[hungneu]

nhịn 1 giờ đã sợ mà nhịn 24 h chắc chết

[tonyteo]

1 buổi sáng nên ăn 1 hột bắp, miền bắc gọi là ngô, chỉ 1 hột thôi nhé sẽ đảm bảo 100% bạn không béo lên đâu_ cấm ăn cái thứ gì khác.

[linhpi24h]

nhịn 1 giờ đã sợ mà nhịn 24 h chắc chết

chỉ phát rồ phát ngộ tí thôi. hehe

[xvietsao]

mẹ bạn nói đúng đó . chịu khó 5h30 dậy thì khỏi lo chuyện ăn sáng rồi . còn 6h45 học 6h30 mới dậy thì thôi chịu

có thử rồi. cơ mà chỉ đk vài hôm. dậy sớm mệt lắm. có hôm lại phải uống cafe để đi học cho đỡ buồn ngủ. hjxhjx

[phatthu]

1 buổi sáng nên ăn 1 hột bắp, miền bắc gọi là ngô, chỉ 1 hột thôi nhé sẽ đảm bảo 100% bạn không béo lên đâu_ cấm ăn cái thứ gì khác.

nói thật hay đùa thế?

[lamtuenhi]

có thử rồi. cơ mà chỉ đk vài hôm. dậy sớm mệt lắm. có hôm lại phải uống cafe để đi học cho đỡ buồn ngủ. hjxhjx

5h dậy . 5h15 tập thể dục đến 5h30 ( nhảy dây vừa nhanh vừa hữu ích ) . sau đó ăn sáng . đến trường và trong giờ học ngủ bù :roflmao:

[thoitrangpk]

bữa ăn sáng là quan trọng nhất cái này đứa con nít cũng biết cần phải hỏi sao:d