Càng tập thể dục đùi càng nhão :'(

[cstk235]

hlv hả? dư $ gửi anh cafe, anh sẽ tư vấn online cho.

người ta chỉ tiêu tiền vào những việc có ích thôi

[lehiep108]

tập thể dục lấy đâu ra nhão ạ, càng ngày càng săn chắc mới đúng chứ ạ. hay bạn tập sai cách nên cơ thể càng nhão rồi

[xamhinhnghethuat]

tập cái mỏ thì có, dân tập thể thao có thời gian tập từ 3 tháng trở lên tập nghiêm túc là body không bao giờ xồ sề nhão nhìn thảm hại, còn đã tập mà tính thời gian = năm thì body khác hẳn, cơ bắp, săn chắc , đường nét.
lười, tập được vài ngày và đớp nhiều rồi lên đây hỏi kinh nghiệm rồi off luôn.

[manhhung2206]

chẳng có gì là lạ. 1 topic nhàm mới có 1 post đưa lên cho ae giết thời gian chứ có gì đâu. ae đừng chém với những mem kiểu này làm j.

[stst575]

cardio - cardio - cardio - cardio
tại sao cứ thích tập các bài như là " 8 động tác giảm mỡ bụng ", " 16 động tác giảm mỡ bắp tay " , " 32 động tác giảm mỡ cằm " , " 64 động tác giảm mỡ đùi " , " 69 tư thế kéo dài thời gian :hungry: " . giảm mỡ là giảm toàn thân, sao mà giảm mỗi một vùng mình muốn được. với cả mấy cái bài mà có tên như " ( n )động tác giảm mỡ ( vùng cơ thể ) " toàn mấy bài tập lẹt quẹt cho qua loa. muốn giảm mỡ thì cardio thôi, đơn giản nhất là chạy bộ.