Hỏi về cân nặng :D

[hongson1992]

xin chào các anh chị. em là nữ, năm nay 16t, còn đi học. cao khoảng 1m65, nặng 73kg. vòng 1: 100cm ; vòng 2: 94cm ; vòng 3: 100 cm (gần bằng ổ bánh mì rồi :3). e thuộc dạng mập từ nhỏ, có tập thể dục, kiêng ăn, nhịn đói gì đó đã làm dữ lắm nhưng vẫn thấy như thường à mấy anh chị :d hí hí hí, mà nói vậy thôi chứ ý định của em là muốn hỏi mấy anh chị chỉ số 3 vòng và cân nặng của e phải giảm bao nhiêu mới được coi là chuẩn đấy ạ? :d. à mà e tính ăn kiêng bằng cách ăn cháo gấu đỏ thay cho bữa ăn luôn ý, anh chị vào cho e lời khuyên luôn nhé e cảm ơn ạ!

View more random threads:

• Anh em có thể định nghĩa giúp em Fasted Cardio dc k?
• Vấn đề cần hỏi gấp
• [Hỏi] Giáo án tập gym nữ giảm bắp chân và bắp tay.
• http://garciniaweightlose.com/testropin
• Thịt, trứng, đồ biển - thành phần dinh dưỡng
• 4 MẸO NHỎ BỔ SUNG CHO CÁC PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN CHÍNH THỐNG
• Mấy câu hỏi mong các bác gym lâu năm giải thích hộ
• Giúp e với :(
• Có nên uống ngũ cốc thay buổi sáng không ạ
• Phoenix Cao Bằng – Một bước chân vạn điểm đến

[muadongvinhcuu]

giảm tầm 15kg nha bạn, khi đó thì cả 3 vòng đều giảm hết, ko quan trọng là bao nhiêu

[quataovang]

giảm tầm 15kg nha bạn, khi đó thì cả 3 vòng đều giảm hết, ko quan trọng là bao nhiêu

dạ, em cảm ơn :d

[hungsanphuongdong]

1m65 thì cứ nặng khoảng 50 đến 55kg là đẹp .

[deadbyme]

giảm mỡ quan trọng hơn giảm cân em à. có người nặng mà gọn gàng do nhiều nạc, e nên đo 3 vòng theo dõi hơn là ôm câi cân.
có người khuyên ăn cháo gói thay cơm, mỵc đích thật ra để giảm tinh bột. e dù ko ăn cháo thì ăn tinh bột từ nguồn khác cũng không sao, miễn số lượng cân đối với rau, thit....e vào mục dinh dưỡng đọc thêm nha

[talkmylove]

nói ko với mỳ ăn liền! nếu muốn sống lâu sống khỏe!
1m65 thì theo mình cân nặng khoảng 53 kg với nữ. chạy bộ nhiều vào nếu muốn cải thiện cân nặng.
thân!