Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 5 của 5
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    HỎI ĐÁP VỀ PHƯƠNG PHÁP LEANGAINS

    sắp tới e bận rộn, ko có thời gian chọn lọc món ăn hay ăn 6 bữa/ngày như bh (e đang theo carb cycling)
    vô tình đọc đc phương pháp leangain do a thachsanh chia sẻ. có vẻ phù hợp vs mình. nên e có 1 vài câu hỏi hi vọng mng giải đáp giúp e ạ.
    1. e định ăn 16/8. giai đoạn ăn của e định là kéo dài từ 8h sáng tới 4h chiều. giai đoạn nhịn từ 4h chiều đến 8h sáng ngày hôm sau. nvay có hợp lí ko ạ?
    2. e có đang tập gym. mà e tập chiều từ 6h chiều đến 7h30. e tập trong giai đoạn nhịn vậy tập xong e có thể bổ sung gì ạ? hay ko cần cũng đc ạ
    3. trong giai đoạn ăn thì e có thể ăn món ji? và lượng calo có cần phải ở mức giới hạn để giảm cân ko ạ? và có thể ăn low carb kết hợp đc k ạ?
    4. tập gym khi leangains thì mng có tập cardio k ạ?
    mng giúp e nhé. e cám ơn trc ^^

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình có một giải pháp giúp bạn được về vấn đề này .
    nếu bạn ở hcm và tin mình thì inbox để lại số phone và cho cái hẹn mình sẽ giúp bạn free. hoặc sms 01289828814

  3. #3
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    35
    Trích dẫn Gửi bởi pé khỏe pé ú
    mình có một giải pháp giúp bạn được về vấn đề này .
    nếu bạn ở hcm và tin mình thì inbox để lại số phone và cho cái hẹn mình sẽ giúp bạn free. hoặc sms 01289828814
    mình lại ở vũng tàu cơ ((

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cũng ok . cứ inbox hộp thư của bạn tôi sẽ giúp giải pháp này toàn cầu mà haha.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi pé khỏe pé ú
    cũng ok . cứ inbox hộp thư của bạn tôi sẽ giúp giải pháp này toàn cầu mà haha.
    thanks a ạ <3

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:38 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.