HỎI ĐÁP VỀ PHƯƠNG PHÁP LEANGAINS

[mrkhanh789]

sắp tới e bận rộn, ko có thời gian chọn lọc món ăn hay ăn 6 bữa/ngày như bh (e đang theo carb cycling)
vô tình đọc đc phương pháp leangain do a thachsanh chia sẻ. có vẻ phù hợp vs mình. nên e có 1 vài câu hỏi hi vọng mng giải đáp giúp e ạ.
1. e định ăn 16/8. giai đoạn ăn của e định là kéo dài từ 8h sáng tới 4h chiều. giai đoạn nhịn từ 4h chiều đến 8h sáng ngày hôm sau. nvay có hợp lí ko ạ?
2. e có đang tập gym. mà e tập chiều từ 6h chiều đến 7h30. e tập trong giai đoạn nhịn vậy tập xong e có thể bổ sung gì ạ? hay ko cần cũng đc ạ
3. trong giai đoạn ăn thì e có thể ăn món ji? và lượng calo có cần phải ở mức giới hạn để giảm cân ko ạ? và có thể ăn low carb kết hợp đc k ạ?
4. tập gym khi leangains thì mng có tập cardio k ạ?
mng giúp e nhé. e cám ơn trc ^^

View more random threads:

• Giảm cân tuổi dậy thì
• Chương trình Royal Holloway du hoc Singapore, tại học viện Kaplan University of London
• giảm cân vùng đùi và bắp chân cho nam
• http://infosupplement.com/megamaximus/
• Mọi người hướng dẫn cho newbie với
• Dinh Dưỡng Giảm Tinh Bột
• Khu đô thị và dịch vụ phía Tây thị trấn Chờ
• Có anh chị nào theo pp CYCLING CARB chưa ??? Cho e xin ý kiến
• xin chỉ cho e cách giãm mỡ bụng
• Những điểm cộng nổi bật của Công trình Sunrise Riverside

[vanthinh1088]

mình có một giải pháp giúp bạn được về vấn đề này .
nếu bạn ở hcm và tin mình thì inbox để lại số phone và cho cái hẹn mình sẽ giúp bạn free. hoặc sms 01289828814

[seor7]

mình có một giải pháp giúp bạn được về vấn đề này .
nếu bạn ở hcm và tin mình thì inbox để lại số phone và cho cái hẹn mình sẽ giúp bạn free. hoặc sms 01289828814

mình lại ở vũng tàu cơ ((

[trananh607]

cũng ok . cứ inbox hộp thư của bạn tôi sẽ giúp giải pháp này toàn cầu mà haha.

[thanhmaximum]

cũng ok . cứ inbox hộp thư của bạn tôi sẽ giúp giải pháp này toàn cầu mà haha.

thanks a ạ <3