LG và ăn sáng ......

[nguyentientu4497]

em định theo lowcarb wth kèm lg để giảm cân. vì ở với gia đình nên phải theo nếp sinh hoạt, tức là có ăn tối ( vậy nên em định nhịn từ 8h tối đến 12h trưa, em hơi ngại vì em đi học sáng. các ac cho em hỏi, em có nên ăn như vậy không và có cách nào để khăc phục

View more random threads:

• Giúp đỡ xem có béo không :)))
• làm sao để thoát khỏi trạng thái yo yo diet
• Buổi sáng nên ăn trước khi tập hay tập rồi ăn vậy mọi người?
• Đặt mục tiêu bụng 6 múi
• Cần m.n tư vấn !
• 1 số thắc mắc cần giải đáp.
• Làm sao thoát khỏi chế độ chống đói
• Cho em hỏi về Plank ^^
• Ăn ức gà công nghiệp, nên hay không?
• Vấn đề về giảm kích thước cơ

[vietnamtui12]

nếu đúng theo lg thì đúng 16 tiếng cho nam và 14 tiếng cho nữ nhé. lâu dần sẽ quen nhé em. mình nhịn 18 tiếng luôn cũng ko thấy sao nè. quan trọng là trong feeding hours thì phải ăn bù nhé. nếu chưa quen thì cứ tập nhịn khoảng 8 - 10 tiếng trước .. từ từ rồi tăng lên 12 rồi 14.

[hoanganha1q2]

hỏi ngu chứ lg là intermittent fasting đó hả bác?

[vanthinh1088]

hỏi ngu chứ lg là intermittent fasting đó hả bác?

lg là một trong các hình thức intermittent fasting nhé

[hai0chin]

cứ ăn khoa học đi... theo lg hay lc mốt nhả ra ú lại liền. ăn ún khoa hoc vận đông dzo. ăn 10h còn chả sao. chú ý 8h 10h có ăn là ăn đạm thui. yêu cầu trc đó là tập vật vã