Trích dẫn Gửi bởi trieu1304
e cao có 1m76 mà nặng tới 100kg, em mún giảm mà ko biết phương pháp luyện tập với ăn kiêng ra sao cả, mấy anh hướng dẫn giúp em với
1m76 thì tầm 75-80 kg là đẹp, lại còn định giảm xuống 60kg ?