Tập luyện trong phòng gym như thế nào để giảm cân cho nam ?

[iposter]

dạ các anh/ chị cho em hỏi là hiện tại em cao 1m70-1m71, em nặng 93 ký là nam. em muốn đi gym để giảm cân các anh chị có thể chỉ cho em phương pháp tập trong phòng gym với loại máy nào cần thiết cho em không ạ tại nhiều máy qá em không biết nên tập gì.... một tuần em làm 5 ngày từ 4h chiều tới 12h khuyu nên em chỉ tập buổi sáng được thôi ạ mong các anh chị chỉ giúp em và ăn uống thế nào ạ hiện tại em đag 19 tuổi em cám ơn anh chị.

View more random threads:

• Thuốc hỗ trợ Cardio !
• Kiến trúc đẳng cấp của căn hộ Aurora Residences quận 8 làm nhà đầu tư mãn nhãn
• Cho em hỏi ngu phát ( có ảnh)
• Chính Thức Ra Mắt Khu Đô Thị Đẳng Cấp Bậc Nhất Bắc Ninh
• Hướng dẫn tài khoản Gmail nhanh nhất
• Giảm cân ăn bánh có đc ko
• Cường độ tập HIIT ?
• Mạnh Đức Victory khẳng định “chất” giá trị giữa thị trường biến động
• Giúp đỡ xem có béo không :)))
• ( Nam ) cần tư vấn giúp

[ringhn9x]

nghe nói khi kéo màn hình lên phia trên cái topic này khoảng 5cm, nó có mấy cái topic to chà̉ bá chỉ dẫn luyện tập thế nào, ăn uống thế nào đó.

kéo chuột them vài cm, và mở to mắt đọc thôi mà làm ko đc nữa thì.....

[damynghebaoan]

nghe nói khi kéo màn hình lên phia trên cái topic này khoảng 5cm, nó có mấy cái topic to chà̉ bá chỉ dẫn luyện tập thế nào, ăn uống thế nào đó.

kéo chuột them vài cm, và mở to mắt đọc thôi mà làm ko đc nữa thì.....

dạ em cám ơn