Kết quả 1 đến 10 của 20
Chủ đề: chạy bền
-
01-20-2016, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
chạy bền
cho e hỏi là chạy bền 2.5km tầm 20 phút đốt đc b calo ạ? với cả chạy bền như thế với đi bộ nhanh hết mức có thể leo dốc max trog vòng 1h thì cái nào giảm mỡ hiệu quả hơn ạ?
View more random threads:
- Chuỗi hoạt động “siêu khủng long” hội tụ tại phố đi bộ kinh bắc (tp. Từ sơn, bắc ninh)
- Em cần tư vấn về hiện tượng cơ thể khi LC
- [Nhờ tư vấn] Nơi khám sức khỏe định kỳ
- Sở hữu biệt thự view biển đơn giản cùng chủ đầu tư Avani Phan Thiết
- Các anh chị có thực đơn giảm cân giúp em với ạ :)
- Bán nhà tại Lương Sơn Hòa Bình
- AMDI GREEN CITY Cuộc sống xanh, An lành, Thịnh vượng!
- Nhờ tư vấn giảm cân cho người béo chắc
- Đùi to và mỡ nhiều sau khi nghỉ tập
- Yên Phong Central City – Dòng tiền vững vàng sẵn sàng đầu tư
-
01-21-2016, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
2.5km/0.3h ~ 7.5km/h
cái này ko phải là chạy bền mà là đi bộ bình thường.
đi bộ nhanh còn nhanh hơn vận tốc 10km/h.
đi bộ là dành cho người già và trẻ nít nhé.
-
01-21-2016, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lance25
-
01-21-2016, 07:00 AM #4
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 36
tầm 150kcal thôi , muốn đốt mỡ hiệu quả thì hiit + cắt giảm kcal trong dinh dưỡng nhé em
-
01-21-2016, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lance25
đi bộ leo dốc cũng khá mệt đấy.
-
01-21-2016, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi alios
-
01-21-2016, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chạy 20p 2.5km .. 2 lần... 30p 3.7km 2 lần.. 40p 5km hoàn thành trong 1 tháng thì tốt
-
01-21-2016, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hằng192
-
01-21-2016, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
haiz. mình chơi 30p 6km 5p 6.0 đến 10.0 20p tip theo là 12.0
-
01-21-2016, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi định mệnh
muốn chạy tăng thêm thời gian lên nhưng cảm giác mỏi chân kinh khủng, ống đồng đau, còn nhịp thở thì mình vẫn thấy bình thường, và thường đến tầm đó là bụng cảm giác đau đau nữa
mình chạy theo giáo án running chạy theo kiểu chạy-đi bộ-chạy rồi thời gian chạy tăng dần lên, bắt đầu chạy liên tục đc 3 bữa rồi, bữa đầu liên tục 27' rồi tăng lên 28'. hôm nay 29' nhưng có cảm giác chỉ chạy đc đến đó chứ khó tăng thời gian lên đc nữa, cảm giác chân mỏi rã rời luôn :hungover:
- quân chơi tình dục hay phương tiện thủ dâm ngày nay không còn quá xa lạ với các anh, ngày càng nhiều các cặp đôi tìm đến với nhu mong muốn thay đổi không khí yêu mãnh liệt hơn chính bởi thế mẫu mã...
Cốc tự sướng Leten Air Burst bú mút dương vật cho nam