Kết quả 1 đến 2 của 2
-
02-13-2016, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 145
Cho e hỏi về giảm size đùi nam giới
e mới tham gia dd
lời nói đầu xin chào toàn thể các ace trong 4rum. chúc 4rum ngày càng phát triển
e đi luôn vào vấn đề chính
e là boy. năm nay là tròn 21 mùa xuân rồi. e tự áp dụng chế độ giảm cân riêng mình đã được 7 năm rồi. nhưng e tập ko đều. chỉ chăm chỉ 3 4 năm cách đoạn lại đều đều
giờ giảm xong người e rất xấu
bị cái người bé còn mông và đùi to nên rất khó mặc quần áo
vì e chạy bộ nhiều. chỉ có chạy kết hợp đu xà và cơ bụng nhưng cái đùi e nó to quá
giờ thấy chỉ toàn cơ với cơ
có cách nào giảm được ko ac khai sáng chỉ bảo cho e vớiView more random threads:
- Chung Cư Diamond Blue 69 Triều Khúc, Quận Thanh Xuân, Hà Nội
- Nhờ mọi người check giùm thực đơn, giảm cân ko hiệu quả
- Em cần giúp đỡ về vấn đề bụng
- Anh em tư vấn về chế độ tập và dinh dưỡng cho người mới tập?
- Mạnh Đức Victory khẳng định “chất” giá trị giữa thị trường biến động
- Có nên xuống tiền mua nhà tại Công trình T&T Long Hậu Long An?
- http://garciniaweightlose.com/testropin
- Tại trường Kaplan Singapore cơ hội nhận bằng Úc nghành quản trị khách sạn khi du học Singapore
- Giảm mỡ bụng dưới!!!
- Mấy anh chị cho em hỏi về cách giảm béo mặt với ạ
-
02-13-2016, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi đào đức thịnh
1. em chịu khó dành 1 vài tuần ngồi đọc, nghiên cứu những bài viết, comment trong diễn đàn vì kiến thức thể hình, dinh dưỡng của em theo giọng điệu "cơ cơ" của em thì anh thấy hoàn toàn là con số 0. muốn thành công phải hiểu trước đã em ạ, mà muốn hiểu thì phải chịu khó đọc.
2. nói thẳng ra là đùi em, mông em toàn là mỡ mỡ và mỡ, béo mỡ chứ chẳng có chút cơ nào. đừng thấy nó cứng cứng là em nghĩ là cơ. nếu là cơ thì em thử vào phòng gym, tập squat (gánh tạ) thử xem được bao nhiêu kg.
3. giờ em muốn giảm mông đùi gì thì cũng chỉ theo nguyên lý giảm cân: ăn ít, vận động nhiều. cách ăn uống khoa học ra sao em nghiên cứu nhé, có sẵn hết rồi. còn tập luyện thì em nên tập những bài cardio, đặc biệt là chạy bộ. ăn ít mà chạy nhiều thi cơ mỡ thì cũng bay hết sau 1 thời gian.
Dương vật giả rung thụt là món đồ chơi tình dục dành cho chị em đàn bà đang được sử dụng ngày càng phổ quát hiện. Món đồ chơi này không chỉ có tác dụng giúp các chị em đơn thân giải tỏa được nhu cầu...
Những loại dương vật giả cầm tay đang được chị em ưa chuộng nhất