E đag theo Lowcar mog mn giúp đỡ

[nguyenphuong]

sáng: 2 lòng trắng trứng gà luộc
bữa phụ: hạt dưa hoặc tôm khô
trưa: các loại rau luộc, xào,chiên (thay đổi theo ngày). thịt heo nạc(ít mỡ) hoặc cá
bữa phụ: một ít rau, thịt hoặc cá còn lại của buổi trưa
buổi tối: canh rau hoặc ít rau
bữa phụ: hạt dưa
mỗi buổi sáng e bổ sung chạy bộ hiit và thường xuyên đi bộ tập thể dục
cho e hỏi như vậy có phải là thực đơn lowcarb đúng không? và e có thể giảm cân đạt hiệu quả đc không?
( năm nay e 15t, nặng 70kg, cao 1m62 )

View more random threads:

• Em cần tư vấn giảm cân ạ ^^
• ĐANG GIẢM CÂN THÌ TẬP GYM BUỔI SÁNG XONG BẠN ĂN GÌ?
• bắp chân em thế này to do cơ hay mỡ ạ
• scientific title of a tropical species
• làm sao để thoát khỏi trạng thái yo yo diet
• phương pháp giảm béo nào hợp lý với em nhất
• giúp em vs
• Thuốc hỗ trợ Cardio !
• 4 Tháng
• Nguyên.nhân.đứng.kg.và.tăng.kg.lại???

[helloseo]

hiệu quả đó e. nhập viện vào ngày nào thì ko biết.

[blazefuzy143]

[lebichvan888]

thực đơn này + với hiit mỗi ngày thì là low knowledge cứ low carb cái gì? sai!