Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    81

    E đag theo Lowcar mog mn giúp đỡ

    sáng: 2 lòng trắng trứng gà luộc
    bữa phụ: hạt dưa hoặc tôm khô
    trưa: các loại rau luộc, xào,chiên (thay đổi theo ngày). thịt heo nạc(ít mỡ) hoặc cá
    bữa phụ: một ít rau, thịt hoặc cá còn lại của buổi trưa
    buổi tối: canh rau hoặc ít rau
    bữa phụ: hạt dưa
    mỗi buổi sáng e bổ sung chạy bộ hiit và thường xuyên đi bộ tập thể dục
    cho e hỏi như vậy có phải là thực đơn lowcarb đúng không? và e có thể giảm cân đạt hiệu quả đc không?
    ( năm nay e 15t, nặng 70kg, cao 1m62 )

  2. #2
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    9
    hiệu quả đó e. nhập viện vào ngày nào thì ko biết.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    16

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    thực đơn này + với hiit mỗi ngày thì là low knowledge cứ low carb cái gì? sai!

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:30 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.