Một buổi tập out trên 500 calo có được ko các bạn

[doken]

một buổi tập out trên 500 calo có được ko các bạn

View more random threads:

• Cường độ tập HIIT ?
• ace nào ở đà nẵng giúp e
• Giảm cân mùa lạnh !!!!
• Thực đơn và phương pháp giảm cân mình đã đúng chưa
• Tập Gym, giảm tinh bột... mà vẫn bị tăng kg???
• hỏi về đỗ tương và đỗ đen
• [hỏi] bắp chân to rất khó khi ngồi xổm
• mong mọi người giúp đỡ
• Nữ xin hướng dẫn giảm cân có dùng spht
• Các bác tính hộ em calo với

[chevroletsg]

đc là đc ntn, bạn đặt câu hỏi quá chung chung, ý bạn là muốn giảm cân, tăng cơ hay là tăng thể lực, ko rõ mục đích câu hỏi, và phải nói rõ thêm loại hình tập luyện là j

[53caugiay]

đc là đc ntn, bạn đặt câu hỏi quá chung chung, ý bạn là muốn giảm cân, tăng cơ hay là tăng thể lực, ko rõ mục đích câu hỏi, và phải nói rõ thêm loại hình tập luyện là j

giảm cân nhưng ra 500 calo có ít quá ko

[muabandienthoai]

giảm cân nhưng ra 500 calo có ít quá ko

nói rõ bạn tập ntn, ăn uống ra sao, 500kcal ko hề ít đâu

[mrtho88hnn]

1 buổi tập tạ nặng là đi cả ngàn hơn chứ ko phải 500 nhé =))

[encomvn]

mình chỉ chạy cadio

[ami_thuongthuong]

1 buổi tập tạ nặng là đi cả ngàn hơn chứ ko phải 500 nhé =))

nói có quá không thím? một buổi chạy bộ 45p 8km của mình cũng chỉ tiêu hơn 500cal, mình dùng fitbit charge hr nên theo dõi rất sát.

ngay cả ngày tập của mình trong tuần drop set, các bài tạ endurance thì cũng chỉ tiêu tốn tầm 400cal theo cái fitbit nhưng thực tế theo diễn đàn fitbit thì vị chi là tầm 500-600 cal.

[Menbro102015]

có biết hiit ko? lifting nó cũng như vậy đó. 1 set ~ 85% rm 10 reps thì xong là ná thở nhé. rest 1-2 phút lại tiếp.

[mewxu]

dân việt nam thì 1 buổi 500 600 là cao chứ j mà 1 ngàn

[thangmarketing]

bác nào kêu tập tạ nặng tiêu 1000kcal chắc bác ấy phải nâng tạ cỡ mấy ông khỏe nhất hành tinh rồi)