Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 5 của 5
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    mọi người góp ý cho e xem như thế này có hợp lí không ạ?

    em năm nay 16t, cao 1m69, em nặng 85kg, em thấy mập quá nên quyết định đi tập gym được 3 ngày rồi ạ, ngày đầu tiên em nâng cây không. qua 2 ngày đến ngày hôm nay là ngày t3 thì e đã nâng tạ lên 22kg ạ, tạ nằm thôi ạ. tạ nâng cơ tay thì 14kg, với gập bụng 12 cái 1set, e tập 3 set mỗi thứ, mồ hôi nhiều, với e kug đi học bằng xe đạp cách nhà 5km, như vậy thì e giảm cân toàn thân nhất là bụng nhanh hay chậm hả mọi người ?

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tìm 1 giáo án trong diễn đàn tập theo,chịu khó chạy bộ,ăn giảm tinh bột và ăn nhiều rau

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lê hoàng anh
    tìm 1 giáo án trong diễn đàn tập theo,chịu khó chạy bộ,ăn giảm tinh bột và ăn nhiều rau
    vậy là e vẫn có thể giảm phải ko a, tại vì em muốn thi nghành csnd , mà kí dư á

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dương ú nù
    vậy là e vẫn có thể giảm phải ko a, tại vì em muốn thi nghành csnd , mà kí dư á
    làm csgt thì để bụng bia cũng đc:d

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dương ú nù
    vậy là e vẫn có thể giảm phải ko a, tại vì em muốn thi nghành csnd , mà kí dư á
    chẳng có gì là ko thể bác ạ

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:38 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.