mọi người góp ý cho e xem như thế này có hợp lí không ạ?

[damynghebaoan]

em năm nay 16t, cao 1m69, em nặng 85kg, em thấy mập quá nên quyết định đi tập gym được 3 ngày rồi ạ, ngày đầu tiên em nâng cây không. qua 2 ngày đến ngày hôm nay là ngày t3 thì e đã nâng tạ lên 22kg ạ, tạ nằm thôi ạ. tạ nâng cơ tay thì 14kg, với gập bụng 12 cái 1set, e tập 3 set mỗi thứ, mồ hôi nhiều, với e kug đi học bằng xe đạp cách nhà 5km, như vậy thì e giảm cân toàn thân nhất là bụng nhanh hay chậm hả mọi người ?

View more random threads:

• Mang tạ chân qua đêm để cải thiện chiều cao?
• Cho em hỏi tí về bánh mì đen (basnh mì lúa mạch)
• Nova Hill Mũi Né – Thiên đường nghỉ dưỡng
• hoa tươi giá rẻ tại vĩnh long ,địa chỉ shop hoa toàn quốc
• Mọi người cho ý kiến giúp
• Cho e hỏi về cách giảm số đo các vòng
• [hỏi] bắp chân to rất khó khi ngồi xổm
• Thanh niên 16 tuổi muốn giảm mỡ bụng thì tập thế nào ???
• [ Help !!! ] Tập nặng, low card, 5-6 bữa/ngày ==> Không giảm cân?
• Hỏi chỗ mua đồng hồ đo nhịp tim liên tục

[baoquyen3005]

tìm 1 giáo án trong diễn đàn tập theo,chịu khó chạy bộ,ăn giảm tinh bột và ăn nhiều rau

[hocnauan]

tìm 1 giáo án trong diễn đàn tập theo,chịu khó chạy bộ,ăn giảm tinh bột và ăn nhiều rau

vậy là e vẫn có thể giảm phải ko a, tại vì em muốn thi nghành csnd , mà kí dư á

[valazivn]

vậy là e vẫn có thể giảm phải ko a, tại vì em muốn thi nghành csnd , mà kí dư á

làm csgt thì để bụng bia cũng đc:d

[khamnamkhoa]

vậy là e vẫn có thể giảm phải ko a, tại vì em muốn thi nghành csnd , mà kí dư á

chẳng có gì là ko thể bác ạ