mọi người góp ý cho e xem như thế này có hợp lí không ạ?

[damynghebaoan]

em năm nay 16t, cao 1m69, em nặng 85kg, em thấy mập quá nên quyết định đi tập gym được 3 ngày rồi ạ, ngày đầu tiên em nâng cây không. qua 2 ngày đến ngày hôm nay là ngày t3 thì e đã nâng tạ lên 22kg ạ, tạ nằm thôi ạ. tạ nâng cơ tay thì 14kg, với gập bụng 12 cái 1set, e tập 3 set mỗi thứ, mồ hôi nhiều, với e kug đi học bằng xe đạp cách nhà 5km, như vậy thì e giảm cân toàn thân nhất là bụng nhanh hay chậm hả mọi người ?

View more random threads:

• GIÚP EM VỚI :((
• Nhà ở xã hội Hudland Hải Dương
• Tara Residence Quận 8 – căn hộ “trọng điểm” tại khu vực Nam Sài Gòn
• xin anh em cho mình thêm chút ý kiến^^
• Căn hộ Aurora Residences sở hữu vị trí đắc địa tiềm năng
• Có anh chị nào theo pp CYCLING CARB chưa ??? Cho e xin ý kiến
• Weight Loss: Myths & Facts ( Giảm cân: Những đồn đại và Sự Thật )
• Nhiều ưu điểm của Công trình Sunside Riverside khách hàng nên biết
• Tư vấn hướng dẫn giảm cân cho mình vs
• Em đã làm gì sai :(((

[baoquyen3005]

tìm 1 giáo án trong diễn đàn tập theo,chịu khó chạy bộ,ăn giảm tinh bột và ăn nhiều rau

[hocnauan]

tìm 1 giáo án trong diễn đàn tập theo,chịu khó chạy bộ,ăn giảm tinh bột và ăn nhiều rau

vậy là e vẫn có thể giảm phải ko a, tại vì em muốn thi nghành csnd , mà kí dư á

[valazivn]

vậy là e vẫn có thể giảm phải ko a, tại vì em muốn thi nghành csnd , mà kí dư á

làm csgt thì để bụng bia cũng đc:d

[khamnamkhoa]

vậy là e vẫn có thể giảm phải ko a, tại vì em muốn thi nghành csnd , mà kí dư á

chẳng có gì là ko thể bác ạ