Kết quả 1 đến 9 của 9
Chủ đề: gập bụng
-
03-25-2016, 07:00 AM #1Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
gập bụng
các sư phụ ơi cho em hỏi
em gập bụng trên ghế thẳng và khi gập đến lần thứ 8 là e bị mõi lưng dưới (kế vùng mông)
sư phụ cho e hỏi caj đó là mjnh tập sai đọng tác hay mới tập nên chưa wen ạk
thank you các sư phụ nhìuView more random threads:
- Em mới đi tập gym ai tư vấn giúp em với ạ.
- ăn 1 ngày 1 bữa 1 loại ???
- Biệt thự biển NovaHills Mũi Né – Đẳng cấp nghỉ dưỡng trong từng tiện ích
- ruốc thịt bao nhiu calo?
- em có nên tập hitt trong quá trình tập tạ không ạ , nếu có thì nên bao nhiêu buổi ạ ?
- Khu đô thị và dịch vụ phía Tây thị trấn Chờ
- Em cần tư vấn
- Nhiều ưu điểm của Công trình Sunside Riverside khách hàng nên biết
- Cho em hỏi cách tập gym giảm mỡ đùi và bắp chân
- Anh em tư vấn về chế độ tập và dinh dưỡng cho người mới tập?
-
03-25-2016, 07:00 AM #2Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 24
1 là mới tập, ai cũng thế
2 là nghiên cứu đúng kỹ thuật, loại bỏ cơ poas
-
03-25-2016, 07:00 AM #3Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hung1011
-
03-26-2016, 07:00 AM #4Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
1 phần thôi, nếu đau lâu hoặc nh thì b đang tập sai
-
03-26-2016, 07:00 AM #5Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 16
Gửi bởi hung1011
theo như mình thấy khi hít bụng vào thì dễ gập hơn gất nhìu còn k hít bụng vào thì gập rất khó và mõi lưng nữa
-
03-26-2016, 07:00 AM #6Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 7
sao cái gì cũng hỏi vậy bồ. chắc bồ ko biết xem clip hay sao ấy -.-! gập bụng ở người giảm mỡ chỉ cần 10p là dc rồi ko cần chú trọng nhiều quá đâu
-
03-26-2016, 07:00 AM #7Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bao giờ sit up trên ghế dốc được 100 cái liên tục là hết đau! :d
mới tập thì đau là đúng rồi vì vào cơ bụng được ít mà vào lưng thì nhiều. nghiên cứu thêm clips và nếu có thể hỏi trực tiếp pro nào tập cùng họ chỉ cho trực quan, dễ hiểu.
-
03-26-2016, 07:00 AM #8Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bluesabbath
-
03-26-2016, 07:00 AM #9Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
gập bụng ghế dốc khi xuống hít vào,khi lên gồng bụng thở ra kéo ng lên,nhớ khi lên dùng bụng gập vào đừng để thẳng lưng,tập bụng mà đau lưng chắc chắn tập sai.
Khu căn hộ chung cư The EastGate Bình Dương chủ đầu tư Công ty CP Đầu tư Phát triển Thuận Lợi đô thị tương lai sống thanh bình góc nhìn quyến rũ. bán căn hộ The EastGate Bình Dương đô thị tương lai...
Dự án căn hộ The EastGate Bình Dương thư giãn lí tưởng