gập bụng

[gg.satthutq94]

các sư phụ ơi cho em hỏi
em gập bụng trên ghế thẳng và khi gập đến lần thứ 8 là e bị mõi lưng dưới (kế vùng mông)
sư phụ cho e hỏi caj đó là mjnh tập sai đọng tác hay mới tập nên chưa wen ạk
thank you các sư phụ nhìu

View more random threads:

• Review công nghệ truyền trắng da Phiên hồng hoa giá bao nhiêu tiền
• Hướng dẫn tài khoản Gmail nhanh nhất
• Nguyên.nhân.đứng.kg.và.tăng.kg.lại???
• Chia sẻ phương pháp tập thể dục giảm cân
• From the numerous success experiences
• Dự án đầu tư xây dựng khu nhà ở xã hội (NƠXH) Bình Giang Hải Dương
• BTV Diễm Quỳnh cảm thấy cuộc sống ý nghĩa hơn từ khi có con nhỏ
• Tư vấn tập luyện giảm mỡ bụng đùi cho em với
• Mở bán dự án Kim Đô Policity yên phong – Cơ hội đầu tư siêu hấp dẫn
• Cường độ tập HIIT ?

[lamerjapan]

1 là mới tập, ai cũng thế
2 là nghiên cứu đúng kỹ thuật, loại bỏ cơ poas

[BaoNgoc99]

1 là mới tập, ai cũng thế
2 là nghiên cứu đúng kỹ thuật, loại bỏ cơ poas

uh đúng rồi mình mới tập bụng z đau lưng dưới là ckuyen binh thuong faj k

[ngoduong]

1 phần thôi, nếu đau lâu hoặc nh thì b đang tập sai

[blazefuzy143]

1 phần thôi, nếu đau lâu hoặc nh thì b đang tập sai

rồi khi tập mình có cần hít bụng vào k bạn
theo như mình thấy khi hít bụng vào thì dễ gập hơn gất nhìu còn k hít bụng vào thì gập rất khó và mõi lưng nữa

[daikin]

sao cái gì cũng hỏi vậy bồ. chắc bồ ko biết xem clip hay sao ấy -.-! gập bụng ở người giảm mỡ chỉ cần 10p là dc rồi ko cần chú trọng nhiều quá đâu

[4B1601]

bao giờ sit up trên ghế dốc được 100 cái liên tục là hết đau! :d
mới tập thì đau là đúng rồi vì vào cơ bụng được ít mà vào lưng thì nhiều. nghiên cứu thêm clips và nếu có thể hỏi trực tiếp pro nào tập cùng họ chỉ cho trực quan, dễ hiểu.

[crystal150986]

bao giờ sit up trên ghế dốc được 100 cái liên tục là hết đau! :d
mới tập thì đau là đúng rồi vì vào cơ bụng được ít mà vào lưng thì nhiều. nghiên cứu thêm clips và nếu có thể hỏi trực tiếp pro nào tập cùng họ chỉ cho trực quan, dễ hiểu.

vâng e hỉu rồi cảm ơn sư phụ nhá hị hị

[thanhlydongden02]

gập bụng ghế dốc khi xuống hít vào,khi lên gồng bụng thở ra kéo ng lên,nhớ khi lên dùng bụng gập vào đừng để thẳng lưng,tập bụng mà đau lưng chắc chắn tập sai.