Kết quả 1 đến 5 của 5
Chủ đề: mong mọi người giúp đỡ
-
03-06-2016, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mong mọi người giúp đỡ
em năm nay 20t, là nam, cao 1m6, nặng 68kg, nay em muốn giảm béo và giảm câncân, tình cờ e vào được web này và xem được một số bình luận về cách giảm cân, nay em mong được anh chị giúp đỡ để em giảm cân một cách tốt nhấtnhất, lịch trình giảm cân sơ bộ của em là thế này.
do em đang sống trong khu phức tạp hay có hút chích nên em không thể chạy bộ buổi sáng được, mà thay vào đó, em sẽ tập hít đất và tập cơ bụng.
buổi chiều thì em cũng tập như vậy, chủ yếu là ra mồ hôi nhiều buổi tối sau 6h thì không được ăn gì hết, do em sinh viên nghèo nên chỉ có điều kiện ăn rau củ và 1kg thịt + cá trong 1 tuần thôi
còn về khẩu phần ăn và mỗi bữa ăn thế nào cho tốt thì em mù tịch, mong anh chịchị có lòng giúp đỡ cho em , nay em béo lắm luôn rồiView more random threads:
- Giúp đỡ xem có béo không :)))
- thằng đàn ông đi spa giảm béo có chướng mắt k các bác?
- Vấn đề về giảm kích thước cơ
- Sản phẩm Ichi Beauty có tốt không? Đánh giá chi tiết các dòng sản phẩm của Ichi Beauty
- Những lý do nên mua căn hộ Sunrise Riverside quận 7 ngay ngày hôm ngay
- tập yoga có giảm cân không ạ
- Giúp e với :(
- hỏi đáp tăng vòng 1, giảm đùi và bắp chân
- Giảm cân tập gym về nên ăn gì
- cần luyện tập bao lâu để giảm được 40kg
-
03-06-2016, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
nế hít đất và tập bụng mà đc thì....rất tiếc la nó ko dễ dàng nhẹ nhàng thế.
cứ giáo án giảm cân mà theo. mục giáo án có đủ. ko chạy ngoài đường thì chạy nâng cao đùi trong nhà cũng đc.
ko muốn làm thì sẽ có đủ cớ, đã muốn làm thì trời sập cũng vẫn làm
-
03-06-2016, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 69
Gửi bởi lance25
-
03-06-2016, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
hỏi đáp giảm cân | ***************
-
03-30-2016, 07:00 AM #5
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình thấy hiện đang có cách giảm câm bằng pp *** diet, pp này chỉ tránh tinh bột và đường còn lại cứ ăn xả láng, mà dáng sẽ đẹp theo năm tháng, pp này còn áp dụng dc cho những ai bị thừa cholesteron với tiểu đường tài liệu ******* ở đây linkbucks.com - get your share!
Chào mừng bạn đến với Điện Lạnh Lương Gia Phát - địa chỉ tin cậy cho tất cả các nhu cầu sửa chữa máy giặt của gia đình bạn! Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành điện lạnh, chúng tôi tự hào cung cấp...
Giá sửa máy lạnh quận 9 bao nhiêu