Kết quả 1 đến 5 của 5
Chủ đề: mong mọi người giúp đỡ
-
03-06-2016, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mong mọi người giúp đỡ
em năm nay 20t, là nam, cao 1m6, nặng 68kg, nay em muốn giảm béo và giảm câncân, tình cờ e vào được web này và xem được một số bình luận về cách giảm cân, nay em mong được anh chị giúp đỡ để em giảm cân một cách tốt nhấtnhất, lịch trình giảm cân sơ bộ của em là thế này.
do em đang sống trong khu phức tạp hay có hút chích nên em không thể chạy bộ buổi sáng được, mà thay vào đó, em sẽ tập hít đất và tập cơ bụng.
buổi chiều thì em cũng tập như vậy, chủ yếu là ra mồ hôi nhiều buổi tối sau 6h thì không được ăn gì hết, do em sinh viên nghèo nên chỉ có điều kiện ăn rau củ và 1kg thịt + cá trong 1 tuần thôi
còn về khẩu phần ăn và mỗi bữa ăn thế nào cho tốt thì em mù tịch, mong anh chịchị có lòng giúp đỡ cho em , nay em béo lắm luôn rồiView more random threads:
- Em đã làm gì sai :(((
- Bài tập đặc thù cho người béo
- Nhờ xem giúp giảm cân thế này liệu có ổn không
- Các bác tính hộ em calo với
- 3 yếu tố nổi bật khu đô thị Từ Sơn Garden City
- XIN TÊN MỘT SƠ THỰC PHẨM CARB HẤP THỤ NHANH
- bắp chân em thế này to do cơ hay mỡ ạ
- So sánh Hydroxycut MuscleTech và Animals Cut Universal.
- http://garciniaweightlose.com/is-darkstorm-nutriti on-scam/
- Tính lượng calo để giảm cân
-
03-06-2016, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
nế hít đất và tập bụng mà đc thì....rất tiếc la nó ko dễ dàng nhẹ nhàng thế.
cứ giáo án giảm cân mà theo. mục giáo án có đủ. ko chạy ngoài đường thì chạy nâng cao đùi trong nhà cũng đc.
ko muốn làm thì sẽ có đủ cớ, đã muốn làm thì trời sập cũng vẫn làm
-
03-06-2016, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 69
Gửi bởi lance25
-
03-06-2016, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
hỏi đáp giảm cân | ***************
-
03-30-2016, 07:00 AM #5
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình thấy hiện đang có cách giảm câm bằng pp *** diet, pp này chỉ tránh tinh bột và đường còn lại cứ ăn xả láng, mà dáng sẽ đẹp theo năm tháng, pp này còn áp dụng dc cho những ai bị thừa cholesteron với tiểu đường tài liệu ******* ở đây linkbucks.com - get your share!
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp