Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Kết quả 11 đến 16 của 16
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi to mo to
    sáng ra e ăn 1 chuối 1 cốc sữa ko đường, gym về e ăn 1 ổ bánh mì gì đó với 1 củ khoai (do e nghiện mì). trưa ăn 1 chén cơm canh rau nhiều bữa thịt bò xào bữa 2 quả trứng luộc bữa cá kho bữa đậu phụ thay phiên, chiều lại ăn 1 củ khoai vs 1 cốc sữa ko đường nữa, tối trc 9h e ăn 1 chuối :d:d:d:d chân e cũng to từ bé lúc dậy thì phát tướng còn chạy thì e toàn chạy bền
    cảm ơn bạn :d:d bạn cho mình hỏi cái nữa, khi chạy bạn có cảm giác ngứa ở bắp chuối không? mình chạy thế này cũng tầm 1,5 tuần rồi, sáng nay chạy cảm giác ngứa ở bắp chân kinh khủng luôn, hơn cả những lần trước, bạn biết hiện tượng đó là sao không? mình nghĩ là đốt mỡ, nhưng cũng hơi lo lo, hỏi lại cho chắc

  2. #12
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vozer2903
    bạn có chắc về chuối, trứng, sữa không vậy? hồi bữa mình đi tập gym thì người ta bảo muốn nhanh lên cơ phải bổ sung những món như thịt, trứng, sữa, chuối mà? nên mình nghĩ giảm cân phải loại nó ra chứ
    mình cũng đang thắc mắc như bạn, nên mặc dù thèm lắm nhưng cũng chả dám ăn, công sức đổ sông đổ biển thì khổ

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tlsw
    mình cũng đang thắc mắc như bạn, nên mặc dù thèm lắm nhưng cũng chả dám ăn, công sức đổ sông đổ biển thì khổ
    giảm cân là giảm mỡ hay là chơi tuột hết luôn

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tlsw
    chào các anh chị, em 21 tuổi, cao 1m69, 66kg, nhưng bắp chân lại tận 41 cm.
    sơ qua về tình hình của em, em bắt đầu chạy bộ được tầm 4 buổi rồi, có xen kẻ thêm nhảy dây, hôm nay mới đo lại size bắp chân to lên 42,3 cm @@ em nghĩ có thể do khẩu phân ăn không đổi.
    anh chị cho em hỏi 2 vấn đề,
    1 là muốn giảm size bắp chuối thì chạy bộ và nhảy dây xen kẻ từng ngày có được không ạ? nếu không thì có cách nào khác để giảm size bắp chân hiệu quả nhất không?
    2 là thực đơn giảm cân nên làm theo phương pháp nào để đạt hiệu quả nhất ở vấn đề giảm size chân của em?
    em tính thực đơn như thế này
    sáng: 1 ly chanh mật ong, 1 trái quýt
    giữa buổi: 1 hủ sữa chua
    trưa: 1 trái quýt, nửa chén cơm, rau củ quả có gì ăn đó
    giữa buổi: 1 hủ sữa chua
    tối: như trưa
    và tuyệt đối không ăn thịt, cá, trứng, chuối, sữa,...
    các anh chị xem thực đơn như trên đã ổn chưa, nếu chưa ổn chỗ nào thì giúp em với ạ, em xin cảm ơn
    nói thẳng thế này nhé: đây là 1 vd điển hình về thực đơn ngu xuẩn. công dụng giúp kiệt quệ nhan sắc rất tốt.

  5. #15
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lance25
    nói thẳng thế này nhé: đây là 1 vd điển hình về thực đơn ngu xuẩn. công dụng giúp kiệt quệ nhan sắc rất tốt.
    :hilarious::hilarious: xem mấy thực đơn như vầy riết có thánh cũng bức xúc vì cái kiểu ko biết tham khảo trước ấy nhĩ

  6. #16
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    ăn thế kia ko đủ sức mà thở còn đòi có sức để tập giảm cân

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:24 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.