Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123
Kết quả 21 đến 23 của 23
  1. #21
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    494
    Trích dẫn Gửi bởi phucsys
    - bất kỳ việc tập luyện tăng chiều cao, hay tập luyện tăng cơ bắp, thì giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng. do vậy đừng làm việc gì gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

    - chính bạn cũng đã thấy bất cập của vấn đề đeo tạ qua đêm: khiến chân bạn bị tê.

    + ngủ là lúc cơ bắp được ở vị trí thư giãn nhất, vậy nên không cố gắng giữ chân ở tư thế cố định.
    + bạn đeo tạ vào chân, khiến cơ thể bị chèn ép trong trạng thái căng, nó phải phát ra tín hiệu kêu cứu là tê.

    - lời khuyên cho bạn: ngày tập cật lực đêm ngáy o o.
    cám ơn mn nhiều!!! k có lời khuyên trên này chắc e làm bậy quá. may là có tìm hiểu

  2. #22
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    lời đồn này làm mình nhớ hồi nhỏ mấy đứa trong xóm cũng truyền tai nhau ) kêu muốn cao thì cột gạch vào chân ngủ =)))

  3. #23
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    mang tạ chân post trong mục giảm cân đọc hài phết

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:47 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.