Mang tạ chân qua đêm để cải thiện chiều cao?

[ngobaolac]

- bất kỳ việc tập luyện tăng chiều cao, hay tập luyện tăng cơ bắp, thì giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng. do vậy đừng làm việc gì gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

- chính bạn cũng đã thấy bất cập của vấn đề đeo tạ qua đêm: khiến chân bạn bị tê.

+ ngủ là lúc cơ bắp được ở vị trí thư giãn nhất, vậy nên không cố gắng giữ chân ở tư thế cố định.
+ bạn đeo tạ vào chân, khiến cơ thể bị chèn ép trong trạng thái căng, nó phải phát ra tín hiệu kêu cứu là tê.

- lời khuyên cho bạn: ngày tập cật lực đêm ngáy o o.

cám ơn mn nhiều!!! k có lời khuyên trên này chắc e làm bậy quá. may là có tìm hiểu

[Diemasp1]

lời đồn này làm mình nhớ hồi nhỏ mấy đứa trong xóm cũng truyền tai nhau ) kêu muốn cao thì cột gạch vào chân ngủ =)))

[viettu169]

mang tạ chân post trong mục giảm cân đọc hài phết