Chia sẻ phương pháp tập thể dục giảm cân

[giangitnguyen]

hàng mới này các bác, có bác nào vẫn đang tập insanity sắp có hàng mới rồi nhá
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/aq556ktnva0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/aq556ktnva0&fs=1">
<param name="allowfullscreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/aq556ktnva0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
tổng hợp link down

có hàng dùi nha mọi người
download beachbody - insanity max 30 - 2 video tracks - 3 audio tracks - no ads -- hevc x265 torrent - kickasstorrents

chia sẽ link mega cho mọi người
mega
gồm có :

• phase 1 (tháng 1)<ul>
  <li>5 bài tập (dành cho các bạn nào có thể lực tốt hay đã theo insanity)
• modifier (dành cho các bạn mới tập)

</li>[*]phase 2 (tháng 2)

• <li>5 bài tập (dành cho các bạn nào có thể lực tốt hay đã theo insanity)
• modifier (dành cho các bạn mới tập)

</li>[*]3 file hình (lịch tập)[*]pulse.mkv (dùng chung 2 tháng nên để ngoài)[*]sweat fest.mkv (không có trong lịch tập - chắc thay thế sweat intervals.mkv của phase 1)[*]ab attack 10.mkv (không có trong lịch tập - chắc để tập hằng ngày)
</ul>các bạn nên chọn thường hoặc modifier để rút ngắn thời gian down cũng như dung lượng ổ cứng
dòng màu đỏ ở trên bác nào biết thì hướng dẫn mình

@boyzzun : bạn để các linh down lên trang đầu và edit lại tiêu đề để các bạn khác dể kiếm hơn

up toàn bộ lên fshare cho ai không down đc ở torrent thì get ở fshare nhé !

fshare - download thư mục

chúc mọi người sức khỏe . nếu down làm ơn like 1 cái nhé !

gửi boyzzun link insanity fast and furious workout fshare - downloadfile download

hôm nay thấy có ab maximizer up cho ai muốn " nặng hơn nữa " trong link đã kèm lịch tập nữa nhé . up lên fshare cho ai cần down . xin 1 like ạ



fshare - insanity max 30 ab maximizer

View more random threads:

• Hướng dẫn tài khoản Gmail nhanh nhất
• Có nên xuống tiền mua nhà tại Công trình T&T Long Hậu Long An?
• Low Carb Talibans - Đội quân cuồng tín
• giảm mỡ có phải là mất luôn cơ không???
• Cho em xin link download insanity/focus T25 đàng hoàng ạ?
• Shophouse LK6 Từ Sơn Garden City - Kiệt tác trung tâm, nâng tầm cuộc sống
• Tara Residence Quận 8 – căn hộ “trọng điểm” tại khu vực Nam Sài Gòn
• giảm cân khoa học 30kg trong 2 tháng
• Họp báo công bố số liệu kinh tế - xã hội năm 2022
• Skinny Fat nam xin các anh xem xét tình trạng (có kèm ảnh), rất biết ơn những lời khuyên của các a ạ

[kevinvu1987]

[color=rgb(0, 0, 255)]tập cái này nhịp tim siêu nhanh, không quen tập mấy lần đầu sẽ thấy đầu óc quay cuồng, nôn nao, muốn ói...
tập 1 tuần thì quen nhưng k ăn đủ chất là rút người kinh lắm.
nói chung bạn nào giảm cân, giảm mỡ thì tập theo bài này siêu hiệu quả, nhưng cần ý chí và nổ lực lớn.
mình từng tập phiên bản cũ thấy hiệu quả khôn lường, không biết phần mới thì có gì hấp dẫn hơn không.
insanity - shaun t, anh đen này giọng rất là truyền cảm và sung sức. nghe riết có 1 số từ sau này các bạn sẽ ghiền luôn. :d[/color]

[nguyenluyen123]

đang insanity đây , tuần này là recovery , tuần sau là tháng 2 , nhiều hôm người khỏe tập không khác j trong clip thậm chí có lúc hơn .
bản kia như là cuối năm nay có . lại torrent chứ có gì đâu . còn 1 đống chưa tập để chật chội trong máy chưa có thời gian tập tới

[noithatdn]

theo mình biết thì thím shaunt có bồ chuyên tập cùng đấy , dù thím có là gì nhưng cũng cám ơn thím rất nhiều , thím đã thay đổi thể chất của mình , mình đã trải qua rất nhiều bài của thím từ insanity , elysium , f25 đang mong chờ những bài tập mới

[quanghnn]

mình cũng đang hóng đây :spitoutdummy:

[myphamuc93]

ra lò để mình giảm mỡ oai

[hoangthikd]

theo dự kiến la mùng 9 tháng này đấy, cơ mà giá cao lắm, phải đợi bên đấy gửi link free thôi

[thienho]

giá 120 đô các bác nhé, phải đợi thôi

[prondass]

có hàng dùi nha mọi người
download beachbody - insanity max 30 - 2 video tracks - 3 audio tracks - no ads -- hevc x265 torrent - kickasstorrents

ngon quá, ngon quá

[thangtnpt0021]

ủa ở đâu thế, mình có thấy cái file pdf nào đâu

bác xem trong phần cmt của nó ý, có ng post lên đấy