Kết quả 1 đến 2 của 2
-
05-30-2016, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 7
Chế độ ăn kiêng khi giảm cân có tập gym
chào các anh chị em là thành viên mới của group. hôm nay em có 1 vài thắc mắc về chế độ ăn uống dành cho người đang giảm cân mà có tập gym và cardio. hi vọng anh chị đi trước có kinh nghiệm truyền đạt lại cho đàn em ít bí quyết ăn kiêng hợp lý ạ.
em 22t, cao 1m57 nặng 54kg. sau gần 1 tháng tập gym và ăn kiêng này nọ thì em giảm được 6kg (tháng trước em 60kg). nhưng mà em chưa hài lòng với kết quả này vì 1 số bộ phận như tay, đùi, bắp chân em còn khá to. em chỉ hạn chế tinh bột, các chất béo ngọt và uống nhiều nước thôi. em muốn biết phương pháp để luyện tập cho những phần khó giảm trên cơ thể có kết quả tốt hơn và thực đơn như thế nào là khoa học.
em cảm ơnView more random threads:
- vẻ đẹp quyến rủ đến từ Tara Residene
- Cho em xin 1 số tư liệu về Shaun T
- chế độ giảm cân như vậy có đúng k ạ?
- Giảm size bắp chân
- ăn như thế nào sau khi giảm cân thành công
- Hỏi về ăn vặt LC :3
- Anh em tư vấn về chế độ tập và dinh dưỡng cho người mới tập?
- Dự án Sunshine giá rẻ ?
- Yên Lạc thu hút đầu tư, phát triển các khu đô thị mới
- Bạn nào tập hết insanity rồi cho mình hỏi tý
-
05-30-2016, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bí quyết là:
1- ko ăn như con heo, mà ăn như con cọp.
2- không tập như ong bà già dưỡng sinh, mà tập như vđv thi đấu
3- không hỏi như thằng nhà quê mà tìm tòi học hỏi tư lieu, rồi mới hỏi như thắng sv đại học.
4- không quan niệm vớ vẫn phần này phần kia khó giảm không giảm. hay quan niệm là do bản than mình suy nghĩ thiện cận, lệch lạc ảo tưởng, khiến body xấu xí.
cuối cùng, khuyên 1 câu: muốn body thay đổi, bắt đầu từ cái đầu trước.
Hiện tại các dòng Xe nâng người Trung Quốc có mặt trên thị trường Việt Nam thường có độ rung lắc lớn do góc giữa các thanh nhỏ. Nhưng riêng đối với xe nâng người cắt kéo Sinoboom đã được cải tiến và...
Tại sao xe nâng người cắt kéo Sinoboom là dòng thiết bị làm việc trên cao đảm bảo an toàn?