[Hỏi] Cách để xả cơ thích hợp

[quocbaonh08]

xin chào các bác , em tập cũng được 2 - 3 tháng rồi nhưng cơ vẫn không chắc lắm , em cơ bản là ở hình số 2 từ trái sang , muốn cơ chắc như hình 3 thì phương pháp ăn + tập luyện thế nào ạ ?

View more random threads:

• Giảm cơ ở bắp tay ntn
• Chế độ giảm cân 4 ngày như thế này đã đúng chưa ạ?
• 50% học bổng Mỹ được săn tại trường Đại học Arkansas State University
• Anh chi tư vấn dùm em thực đơn giam cân
• Em rất cần sự giúp đỡ của anh chị T_T
• hỏi về đỗ tương và đỗ đen
• Mình đang giảm cân mà lại mắc bệnh thèm ăn khuya
• Ai review dùm em Dyma burn với Hydro cut với
• Cần mọi người tư vấn giúp ạ
• Chính sách bán hàng mạnh đức victory

[seoerGBVN]

em nhầm tiêu đề , siết cơ mới đúng

[icanfly]

ngực ông này có cái lằn gì kinh kinh thế bác , à cho em hỏi thêm là khi nào biết mình cần siết cơ hã bác tập khoảng bao lâu hay là cơ như thế nào thì siết đc bác

[BichNgoc101]

ngực ông này có cái lằn gì kinh kinh thế bác , à cho em hỏi thêm là khi nào biết mình cần siết cơ hã bác tập khoảng bao lâu hay là cơ như thế nào thì siết đc bác

mình nghĩ là khi nào bạn thấy cơ bạn đủ to rồi thì bạn bắt đầu siết cho nó rõ + chắc lại thôi :d