Cách giảm mở bụng và lịch tập 1 ngày nghĩ 1 ngày cần ae tư vấn

[Trịnh Nguyệt]

mình cao 1m78 nặng 80 kg trươc đây có tập gym nhưng nghĩ hơn 1 năm ...bụng củng từ 86 lên 96 ( đang tính đi tập lại nhưng do công việc nên chỉ tập dc xen kẻ nhau (1 ngày tập 1 ngày nghỉ nhưng lại muốn tăng cơ và giảm mỡ vòng 2 ae có lịch tập và thực đơn ăn uống giảm cân nào hợp lý có thể chia sẽ dùm mình...vì tính chất công việc nên củng ăn uống qua loa lắm đung gì ăn đoá ae có thực đơn nào hợp lý trong việc giảm cân giúp mình với thanks ae

View more random threads:

• Giải mã Thông tin không ngờ về Công trình Nova Hill Mũi Né
• Sản phẩm Ichi Beauty có tốt không? Đánh giá chi tiết các dòng sản phẩm của Ichi Beauty
• Dưỡng da chắc khỏe với dầu oliu
• Mong anh em trên diễn đàn giúp đỡ mình vấn đề này
• Có nên tập thể dục trong giai đoạn giảm mỡ?
• Các bác tính hộ em calo với
• Căn hộ Sunshine Avenue – Sự chọn lựa hoàn hảo vì bạn
• Cho em xin link download insanity/focus T25 đàng hoàng ạ?
• Plus that i'm going to now develop ninety
• Những thiết kế nội thất tinh tế và độc đáo của Kim Do Policity

[AllisOne-05]

box giáo án có hết, mời ghé vô :v