Em cần giúp về cách giảm cân

[phamhungimkt]

hiện tại em khoảng 105 kg - 20 tuổi
hiện tại em có xem qua các tư vấn ăn uốn như low-carb để giảm cân
nhưng hình như nó khá nhìu trường phái , và hơi rắc rối cho ng` mới bắt đầu

nên các anh chị nào có kinh nghiệm cho em xin với

em tính tập thể dụng theo cách thức này + kết hợp với low-carb
1. sáng chạy bộ từ 5h30-7h
2. 11h tập bài sven work out
3. 14h30-15h30 chạy bộ tiếp
4. 8h tối tập bài sven work out

và kiên hoàn toàn với tinh bột + đồ ngọt v..v

với lại do em ăn 1 lần cũng hơi nhiều ạ , nếu áp dụng low carb thì nên chia phần ăn ra thế nào là hợp lý. em sợ thấp quá ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng nhìu quá thì coi như công sức đổ sông biển ạ


nên em cần xin ý kiến của các anh chị hoặc những người có kinh nghiệm lâu năm trong việc tư vấn giúp những chú nai bambi mập mạp giảm cân

em xin cảm ơn nhìu

và cho em hỏi mới tập giảm cân có theo low-carb được không ạ.

View more random threads:

• BTV Diễm Quỳnh cảm thấy cuộc sống ý nghĩa hơn từ khi có con nhỏ
• Help Help GIảm Cân + Giáo Trình
• NHẢY DÂY CÓ BỊ TO BẮP CHÂN KHÔNG Ạ?
• Giảm cân lại tăng cân..???
• Lý do căn hộ Sunrise Riverside lại thu hút sự chú ý Những đến vậy??
• Thực đơn Atkins giai đoạn 1 hay Keto ( khoảng 20g carb)
• Nhiều doanh nghiệp nói gì về Dự án biệt thự biển NovaHills Mũi Né?
• Họp báo công bố số liệu kinh tế - xã hội năm 2022
• Cho em hỏi về bơ đậu phộng trong giảm cân
• Giảm cân theo nhóm máu ...!!

[nguyenanhthuoc]

weight loss: myths & facts ( giảm cân: những đồn đại và sự thật ) | ***************

[noithatkienan]

bạn ăn chia thành nhiều bữa thì tốt hơn là ăn 3 bữa mỗi ngày. vì như vậy cơ thể sẽ duy trì năng lượng hoạt động hằng ngày và không bị thèm ăn. mới giảm cân đừng tập quá nặng, mau nản lắm.

[duthu94]

một số cây thuốc trong tự nhiên các khả năng giảm béo như giảo cổ lam

- béo phì có liên quan trực tiếp tới các bệnh chuyển hóa như tiểu đường tuýp 2, rối loạn mỡ máu và các bệnh tim mạch như huyết áo, xơ vữa động mạch, nhồi máu cỏ tim. vì vây việc điều trị béo phì rất quan trọng, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh trên.

- proterin kinase được hoạt hóa bởi amp( amp activated protein kinase – ampk) là một enzym có vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng và cân bằng giữa nhu cầu năng lượng cần thiết và lượng thức ăn ăn vào cơ thể, enzym này liên quan trực tiếp đến các bệnh rối loạn chuyển hóa, có vai trò hoạt hóa enzym beta-oixdation,làm tăng quá trình lão hóa chất béo và tăng chuyển hóa glucose ở cơ, đông thời ức chế quá trình tổng hợp cholestoron ở gan.

- một nghiên cứu gần đây của tác giả renhman gauhar và cộng sự ( năm 2012) đã khẳng định dịch chiết xuất từ cây giảo cổ lam có tác dụng hoạt hóa emzym ampk, làm thúc đẩy quá trính oxy hóa chất béo và tăng chuyển hóa đường trong co cơ thể giúp bạn cải thiện tình trạng béo phì, giúp giảm cân hiệu quả.

- nhóm tác giả cũng khẳng định hai hoạt chính có câu strucs saponin trong giảo cổ lam là damulin a và damulin b có tác dụng hoặt hóa ampk. hai hoạt chất này đã được tác tea lin hul phát hiện ra đầu tiên năm 2006 và được cấp bằng phát minh sáng chế tại hoa lỳ năm 2011( só bằng phát minh : us 2011/0015142 a1)

ègiảo cổ lam có tác dụng giảm béo nhờ vào khả năng hoạt hóa men ampk, một men có vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng của cơ thể, làm thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo và tăng cường chuyển hóa đường, đạm, mỡ, giúp giảm lượng mỡ thừa, từ đó giảm cân hiệu quả.

èslimtosen và trà slimutea được triết xuất từ giảo cổ lam có hiệu quả cao trong việc giảm béo dược phẩm quân y - sự hài lòng của bạn là mục tiêu của chúng tôi